Haferflocken Bananenbrot zum Frühstück zum Abnehmen. Einfach, sehr lecker und ohne Eier.

Haferflocken Bananenbrot zum Frühstück zum Abnehmen. Einfach, sehr lecker und ohne Eier.
Rezept:
2 EL Leinsamen.
in einer Kaffeemühle mahlen.
Das ist ein toller Ei-Ersatz.
1 EL Leinsamen ersetzt 1 Ei.
mit Wasser zu füllen.
100 ml oder 1/2 Tasse.
30 Minuten einwirken lassen.
1 Tasse Nüsse.
irgendwelche Nüsse verwenden.
Gießen Sie die Nüsse mit Wasser und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.
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1 Glas Haferflocken.
In einer Kaffeemühle mahlen.
Oder in einem Mixer.
Oder Haferflockenmehl im Laden kaufen.
eine Prise Salz.
2-3 EL Süßstoff.
Verwenden Sie ein beliebiges Süßungsmittel.
Ich verwende Erythrit.
1/2 TL Zimt.
1 TL Backpulver.
gut mischen.
1 Banane.
Verwenden Sie eine reife Banane.
1 Apfel.
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Es ist sehr lecker und gesund.
Schnitt wie im Video.
fügen Sie den Früchten Leinsamen hinzu.
1 TL Vanilleextrakt.
mit einem Mixer pürieren.
kombinieren Sie die Zutaten.
gut mischen.
Den Teig in zwei gleiche Teile teilen.
Bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten, gelegentlich umrühren.
Lassen Sie die Nüsse vollständig abkühlen.
Mit einem Messer hacken.
lassen Sie die Hälfte der Nüsse.
2-3 EL Kakao.
in einem Mixer zerkleinern.
pflanzliche Milch.
Kokos oder Mandel.
Fügen Sie der Kakaomischung 1/2 Tasse Milch hinzu.
1/2 Tasse Milch.
gut mischen.
Form zum Backen
Backform 22×12 cm 9×5 Zoll.
Verwenden Sie Backpapier.
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mach es wie im video.
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Backen Sie in einem vorgeheizten Ofen bei 180 ° C oder 360 ° F für 40 Minuten.
Nach 40 Minuten.
Überprüfen Sie die Bereitschaft des Kuchens mit einem Zahnstocher.
Lassen Sie den Kuchen vollständig abkühlen.
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Vielen Dank, dass Sie sich das Video bis zum Ende angesehen haben.
Kochen Sie mit Vergnügen, ich werde auf Ihr Feedback und Ihre Kommentare warten!
Guten Appetit.

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