Flacher Bauch HIIT Workout | 11 Minuten Workout gegen Bauchfett | FATBURNER Bauch Workout

Dieses 11 Minuten Fatburner Bauch Workout ist der perfekte Mix aus Bauchtraining und Fettverbrennung. Ein HIIT Workout für einen schönen, flachen Bauch eben. Probiere es aus uns sag mir wie es Dir gefällt! 💪😘

Abonniere MYNDBODY für mehr Workout Inspiration:

EQUIPMENT/OUTFIT
💥 Hula Hoop Reifen*:
💥 Hula Hoop Reifen Alternative*:
💥 Yoga/Workout Matte*:
💥 Kurzhantelset*:
💥 Kettlebells*:
💥 Resistance Bänder*:
💥 Supergünstige Sport-Leggings (auch in anderen Farben erhältlich)*:
💥 Puma Sportschuhe weiß*:
💥 Puma Sportschuhe bunt*:
💥 Sketchers Schuhe weiß*:

WORKOUT DETAILS
👉 Zeit: 11 Minuten
👉 Übungen: 6
👉 Fokus: Bauch + Fettverbrennung
👉 Ablauf: 30 Sek pro Übung, 3 Runden, zwischen den Runden 1 Minute Pause
👉 Intensität: mittel 💧💧
👉 Timestamps:
0:00-0:26 Erklärung
0:26-3:35 Runde 1
3:35-7:36 Runde 2
7:36-11:36 Runde 3
11:36-12:02 Outro

TIPPS ZUR RICHTIGEN AUSFÜHRUNG
▶ Bauch während den Übungen angespannt halten für mehr Stabilität
▶ Rücken gerade halten, kein Hohlkreuz
▶ Fokus auf den Bauchmuskel richten
▶ Den Bauchmuskel am Höhepunkt der Übungs-Ausführung fest zusammenpressen

MUSIK*:

Bei den mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn Du auf so einen Link klickst und über diesen einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für Dich entstehen dadurch natürlich keine Mehrkosten. Auf diese Weise könnt ihr meinen Kanal unterstützen.

D I S C L A I M E R

Wenn Du gerade erst mit dem Training anfängst, beginne mit einfachen und leichten Übungen bevor Du Workouts für Fortgeschrittene ausprobierst. Wenn Du Übungen ausführst, die Du noch nicht beherrschst, kann das leicht Deine Muskeln überlastet und zu Verletzungen führen.

Mein Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Diese Informationen dienen nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und ersetzen diese auch nicht. Wenn Du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust Du das auf eigenes Risiko. Suche einen Fitnesstrainer auf, um Dich über Deine Übungsform beraten zu lassen. MYNDBODY ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Du als Folge dieses Videos erleidest.

#myndbody #workoutsfürzuhause #HIITBauchWorkout

source