Laufanfänger-Kurs ►
22% Rabatt bei Anmeldung bis zum 2. Januar 2022 mit dem Gutscheincode NEUJAHR-2022
Der Bier trinkende Partykönig war ich früher. Ich hatte reichlich Übergewicht und war dem Fast Food Lifestyle verfallen. Irgendwann hat’s mir dann gereicht und ich habe mein Leben auf links gekrempelt. Ein Foto von mir in Badehose im Sommerurlaub hat die Wende eingeleitet. Die ganze Geschichte gibt’s im Video.
________________________________________________________________
#Laufen #Abnehmen #Transformation
________________________________________________________________
*** MEINE PRODUKTE ***
Trainingspläne als Laufposter
Digitale Trainingspläne als Download
Fitness Workouts für Läufer
Laufanfänger-Onlinekurs
Hol dir die Extraportion Motivation in meinem Newsletter
Mein Laufequipment | Trainingspläne | Workouts
Kostenloser Trainingsplan für Laufanfänger
________________________________________________________________
*** MEINE KOOPERATIONSPARTNER ***
Alle Partner (inkl. Rabattcodes)
True Motion | Laufschuhe (weniger Verletzungen & ein besseres Laufgefühl) *
15% Rabatt mit dem Code runnersflow
Incylence | Die besten Laufsocken in verschiedenen Styles *
10% Rabatt mit dem Code runnersflow10
Currex | Einlegesohlen zum Joggen *
5% Rabatt mit dem Code runnersflow5
Shokz | Kopfhörer zum Joggen (kombinierbar mit anderen Rabatt-Aktionen) *
10€ Rabatt mit dem Code RUNNERSFLOW.10
________________________________________________________________
*** FOLGE MIR GERNE HIER ***
Website:
Instagram:
________________________________________________________________
*** HIER KANNST DU MEINE INHALTE UNTERSTÜTZEN ***
Steady:
PayPal:
________________________________________________________________
* Das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. So kannst du mich und meinen Kanal unterstützen. Danke für deinen Support 🙂
source
DURCHSTARTER 3.0 Motivationsprogramm ► https://bit.ly/durchstarter-kurs
22% Rabatt bei Anmeldung bis zum 2. Januar 2022 mit dem Gutscheincode NEUJAHR-2022
Na vorher sahst du aber besser aus oder mal langsam Muskeln aufbauen. Ein dünner Mann ohne Muskel ist schlimmer als ein Typ mit etwas massiveren Body ohne Muskeln.
Sehen viele Ladys zumindest so…
Man nimmt von joggen nicht ab oh man
Absolut korrekt! Ich hab meinen viel zu langen Arbeitstag immer als Ausrede genommen, nicht mehr Laufen zu gehen. Habe dann aber meinen Hintern nach der Arbeit noch auf die Laufstrecke bewegt und erkenne schon leichte Fortschritte. Sicher, an den Tagen habe ich vom Abend nicht mehr viel, aber man fühlt sich trotzdem insgesamt besser.
Hat nichts mit dem Thema zu tun, aber was hast du für eine Ausbildung gemacht?
10kg in 9 Monaten ist ein Witz
ich hab auch durch joggen 32 KG abgenommen Anfang 2018 bis 2021.. Stück für Stück… ganz langsam ohne Jojo- Effekt 😉
Ich laufe jeden Tag 10 km in 1 Stunde und fühle much wie 18
"16 Jahre bei den Minikickers" hatte ich zuerst reininterpretiert. 😂😂😂
Abgesehen davon erkenne ich mich gut in dem von dir gesagten wider, auch wenn es bei mir kein Photo war. Mir sind irgendwie anders (plötzlich) diese Fettpolster aufgefallen, die da seitlich und auch vorne wegstehen. Ja, ich denke es könnten die warmen Temperaturen sein, wenn man dann mit nacktem Oberkörper in einen Liegestuhl lümmelt, so Kreuz durchhängend, was dann auch den Bauch noch mal in Falten zusammeschiebt. 😲😲😲
Cool,dass du es geschafft hast👍🏾. Mein Halbbruder hatte ordentlich zugenommen seit Weihnachten 2020 und hat es letztes Jahr geschafft in 2 Monaten 17kg abzunehmen. Von 90 auf 73kg😃
90kg – wo ist das denn viel Übergewicht ? 🙂 Jammern auf hohem Niveau nennt man das! Was sollen denn Menschen sagen, die 20, 30 oder 40 kg zuviel auf den Rippen haben? Ich gehe gerade diesen Weg, er ist steinig und schwer. Aber hey, -24kg hab ich schon und ich bleibe dran, ich mache weiter. Ach ginge das Abnehmen doch so leicht wie das Zunehmen 🙂 Aber Du hast einen tollen Kanal, schaue mir gerne Deine Videos an und vielen Dank dafür.
Cooles Video.. ein paar Sachen würde ich noch ergänzen: bei starkem Übergewicht ist Joggen zu beginn nicht wirklich geeignet wegen den Belastungen der Gelenke etc. Da besser auf Schwimmen, Rudern, Radfahren, Crosstrainer setzen. Und wer nicht nur dünn werden will sondern auch seine Muskeln erhalten möchte sollte zum Joggen unbedingt noch etwas Krafttraining durchführen.
Waaaaas aus Lüdenscheid :O ich bin auch aus Lüdenscheid 😀 kannst gerne mal in deine alte Heimat kommen und ne Runde mit mir laufen 😀
Ich habe 10kg in 1 Monat und paar Wochen verloren… Mit Hiit auf Laufband
Das Foto aus dem Urlaub gibt es nicht mehr 🤥😂
Stand heute 17.12.21 23kg seit Ende August weniger.
Vielen Dank für das tolle Video und deine ehrlichen Worte! 😊
💪😀
Kevin, wie oft pro Woche bist Du gegen die 10 kg gelaufen?
Top motiviertes Video. Was man alles mit sport erreichen kann. 😎🤙
Mega Video! Motiviert echt auf jeden Fall