Ich zeige euch zwei super einfache Snacks, die ideal als Alternative zu Chips, Popcorn oder gesalzenen Erdnüssen dienen können. Sie sind fettarm, bzw. enthalten überwiegend gesunde Fette und sind zuckerfrei. Viel Spaß beim Nachmachen!
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SO HABE ICH 30 KILO ABGENOMMEN
Rezept – gesalzene Mandeln
100g Mandeln
100ml Wasser
1,5 EL Meersalz
1. Wasser mit Meersalz aufkochen, sodass sich das Salz auflöst
2. Mandeln im Wasser kurz aufkochen lassen, bei Seite stellen und dann 15 min. ziehen lassen
3. Die Mandeln ohne die Flüssigkeit auf einem Backblech mit Backpapier verteilen
4. Bei 150°C für 15 min. backen
5. abkühlen lassen und genießen!
Kichererbsen Popcorn
1 Dose Kichererbsen
Salz
Pfeffer
Chilipulver
Paprikapulver
weitere Gewürze nach Geschmack
Olivenöl
1. Kichererbsen abspülen und abtrocknen
2. Kichererbsen auf ein Backblech mit Backpapier geben und für 30 min bei 200°C backen. Alle 10 min. leicht am Blech rütteln
3. Salz, Pfeffer und alle Gewürze in einer Schüssel vermischen.
4. Die noch heißen Kichererbsen direkt in die Gewürzmischung geben, etwa 1/2 Esslöffel Olivenöl darüber geben und alles gut vermischen.
5. abkühlen lassen und genießen!
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EQUIPMENT
kamera canon ‘eos 70d’:
laptop ‘mac book air’:
beleuchtung:
mikrofon:
schnittprogramm ‘imovie’
braun mixer
springform 18cm
nespresso maschine
WO BEKOMMT MAN KAKAONIBS & CO?
kakaonibs
kokosöl
sojabohnen nudeln
hanfsamen
MUSIC
dj quads
Für dieses Video erfolgte keine Kooperation.
Alle im Video gezeigten Produkte habe ich selbst gekauft.
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source
Kann ich auch normales Speisesalz nehmen habe gerade total Lust drauf heute Abend zum Silvester?
Poah, diese Mandeln…..
Hab noch nie bessere gegessen.
Hab gerade die Mandeln im Ofen. Wie immer super Rezept. Werden die genau so berechnet, wie normale Mandeln?
Dein Ernährungsstil gefällt mir sehr. Danke, d du soviel Rezepte mit uns teilst.
LG Beate
Ich finde es toll, dass du die Rezepte auch in die infobox schreibst.
wie konnte dieses Video an mir vorbei gehen? Tolle Rezepte👍
Ich hab dich erst gestern entdeckt und du bist jetzt schon meine Lieblingsyoutuberin in Sachen Ernährung, Fitness, Motivation usw.Du bist einfach so sympathisch und auch wirklich sehr sehr hübsch. Du hast mich von Anfang an überzeugt! Ich habe auch relativ viel Ahnung von Ernährung schaffe es aber irgendwie nicht so ganz das wirklich 100 pro durchzuziehen. Ich glaube, dass mir das in Zukunft mithilfe deiner Videos leichter fallen wird und dafür bin ich dir jetzt schon dankbar!So jetzt werde ich mir bestimmt noch mindestens 3 Stunden deine Videos anschauen und dir Likes dalassen um dich zu unterstützen und weil ich deine Videos wirklich sehr gerne anschaue! Mach weiter so ich hoffe du schaffst das mit deiner Traumfigur!
Deine Snacks sehen immer sooo gut aus 😀
ich habe deinen schokokuchen schon 3 Mal gemacht
vielen Dank unglaublich lecker 😘😘😘
Ich werde gleich erstmal die gesalzenen Mandeln ausprobieren 🙂
die Kichererbsen mache ich nach
super Video