📗 Das neue große Abnehm-Buch von Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann ist jetzt überall im Handel erhältlich. Hier kannst du es direkt bestellen:
📚 Schaue dir jetzt unser neuestes Buch “Gesundmacher Intervallfasten” an und lasse dich von tollen Rezepten und Tipps für deine Gesundheit inspirieren:
►
Abnehmen im Schlaf? Ganz so einfach ist es leider nicht! Warum die Pfunde oftmals nicht fallen und was das Abnehmen verhindern kann, erfährst du in diesem Video.
➡️ MEINE BÜCHER ⬅️
✅ Abnehmen garantiert! ►
✅ Klartext Ernährung! ►
✅ Essen gegen Arthrose mit Johann Lafer ►
✅ Intervallfasten ►
✅ Intervallfasten Kochbuch ►
✅ Meine Gesundheitsformel ►
➡️ MEINE NAHRUNGS-ERGÄNZUNGSMITTEL ⬅️
✅ Die 3er Kombi ►
✅ Vitamin D3 ►
✅ Vitamin B12 ►
✅ Q10 ►
➡️ INFOS & LINKS ⬅️
✅ Mein Gesundheitszentrum ►
✅ Mein Blog ►
✅ Mein Podcast ►
__
“In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“.”
– Dr med. Petra Bracht –
source
Ich heiße Jessica und ich muss so schnell wie möglich abnehmen
Zwar muss ich zehn Kilo abnehmen 😍😍😍😭😭😭 bloß weiß ich nicht wie ich annehmen soll da für brauch ich etwas Hilfe ich hab nämlich schon alles probiert das ich abnehmen kann aber irgend hilft nichts Ich hab nämlich eine Krankheit die nennt man Epilepsie
Und ich muss trotz Medikamente
Muss ab nehmen weil ich bin etwas dick und muss so schnell wie möglich abnehmen
oh man.. jeder weiß im prinzip was man machen muss um abzunehmen.. mehr bewegen, sport, frisch und selbst kochen, mehr energie verbrauchen als man aufnimmt . das ist das ganze geheimnis ! wer das nicht schafft sollte einen verhaltenstherapeuten aufsuchen damit er lernt alte gewohnheiten abzulegen. der mensch wird immer fauler, bequemer und verblödet durch medien. die jüngere generation ist doch schon mit kartoffeln kochen überfordert
Hi.. schönes Video! Thx.. ☘
Sag mal hast du schon dieses gesundheitsfördernde Wasserstoff Trinkwasser von einem solchen Aquacentrum Gerät jemals getrunken?
Dieses Wasser ist wirklich lecker! 👍
Wir trinken es insbesondere beim Tennis spielen !! 🙂
Och mache das interwallfasten sehr lange. Ich halte zwar mein gewicht aber ich stopfe mich immer so extrem voll und schaffe es gar nicht mehr anders. Irgendwie weiss ich ja nur in dem zeitfenster essen zu dürfen und somit panisch viel zu viel esse.
Dieser kreislauf hat sich so eingetrichtert
Liebe Petra, was hältst Du von Olivenöl zu diesem Thema?
Ist Butter zum Backen besser als Margarine?
Danke für Dein Feedback und danke für all Eure Mühe 🙏, Ihr seid Gold wert🙏, wie schön dass es Euch gibt💞
Ich kann definitiv sagen, dass mein Experiment erfolgreich war. Ich habe
nahm ab und musste einen neuen Kleiderschrank kaufen. Jetzt trage ich
Kleider, Hosen und Miniröcke sind sehr umarmend, denn mit meiner neuen Figur komme ich jetzt dazu. Und ich werde noch mehr Beratungsgremien verlieren, bevor der Sommer kommt. Allen, die mit Hilfe der Ketodiät abnehmen wollen, kann ich nur Keto Guru empfehlen. Die Wirkung ist stärker und Ihr Körper ist gesünder. Sie sollten es jedoch nicht übertreiben, da dies dazu führen kann, dass Ihr Körper nur Fett abbaut und so zu Magersucht führt. Viel Glück und ich wünsche Ihnen allen schlanken und langsamen Körpern! Klicken Sie hier für weitere Informationen, https://tinyurl.com/DuLlee?kkuuky >
Ich faste nur einmal pro Woche. Das hat mir mit 43 geholfen
Das Restgewicht beträgt 70 kg. Vielleicht hilft Ihnen dieser Ansatz. Alle diese Chemikalien, Tabletten usw. Ist Schwachsinn. Ich habe noch nie davon gehört, dass sie jemandem geholfen haben. Ich kenne diese Geschichte. Ich bin ein Außenseiter in meiner eigenen Familie. Mein Mann fing an, mich wegen Übergewicht zu schikanieren. Ich dachte daran aufzugeben und es zu verlassen. Dann entschied ich, dass es Kontrolle übernehmen und Gewicht verlieren war! Nicht für ihn, sondern für
mich! Ich habe in nur 4 Monaten fast 26 kg abgenommen! Klicken Sie hier für weitere Informationen, https://tinyurl.com/DuLlee?zzkzu >
Liebe Petra, bin dabei auf pflanzenbasierte Nahrung umzustellen. Aber: wg Nierensteiben muss ich mit Nüssen vorsichtig sein! Was tun? Nussmilch, pflanzl Käse usw….
Toller Beitrag – Danke 👍🌞
Einfache sehr gute INFO 🙂
mfg🙂
Was die WHO alles zu einer Pandemie erklärt!
ich hatte schon aufgegeben weil ich immer wieder den berüchtigten jojo effekt hatte , bin 62 jahre 1,70 und mit 98 kilo nur noch schmerzen und verzweifelt , vor ein paar wochen hab ich Keto endeckt und mache das zusammen mit IF , seitdem purzlen die pfunde und die schmerzen werden langsam besser ! allerdings esse ich nicht viel Fleisch oder Wurst sondern mehr salate und Gemüse , Eier , Fisch und gesunde fette wie zB avocados und Olivenöl ! ich hätte anders kein gramm abgenommen ich hab schon alles durch
Sehr ansprechendes Thema, das viele Menschen betrifft. Deine Videos werden kontinuierlich professioneller. Trotzdem muss ich oft die Stoptaste drücken, weil Dein Präsentationsstil dem einer Märchentante gleicht. Dies äußert sich in völlig unangebrachter zuckersüßer Betonung beliebiger Wörter oder die Anhebung der Stimme am Ende eines Aussagesatzes. Schade, das nervt und macht unglaubwürdig! Wenn man sich für einfache Sprache entscheidet, dann muss sie auch natürlich sein und nicht gekünstelt.
Aus welchem Grund fällt mir zunehmen so schwer.
Ich bin an der untersten Grenze des Normalgewichts.
Leider.
Das schöne daran ist, dass man ohne schlechtes Gewissen alles essen kann – man wiegt ja zu wenig.
Omega 6 = gesättigte Fettsäuren? Könnten Sie mal einen Tag zeigen, was sie essen?
Bezüglich Reis. Da gibt es sooo viele Sorten. Welche sind empfehlenswert und welche eher zu meiden?
Ganz vielen lieben Dank Dr. Bracht!
Hallo liebe Petra, ich habe trotz der Einnahme von Ergonyl Crono durch Interwallfasten innerhalb eines Jahres 17 Kilo abgenommen. 👍
Ich habe mit einer veganen biologischen ausgeglichenen Ernährung ohne Zuckerzusatz und mit wenig Kohlenhydraten ( aber mit sehr viel Grünem und Buntem) und viel Oméga 3 Fetten über 19 Kilos abgenommen und mein Blutdruck wieder unter 140 gebracht! ! Dazu kommen Yoga und andere sanfte Bewegung. Ich sehe 20 Jahre jünger aus =). Ich mache weiter =).
DANKE vielmals.
Ich habe von früher Kindheit an alle Diäten und Ernährungsformen ausprobiert, bin bei vollwertig pflanzlich hängen geblieben, aber nehme absolut nicht ab. Seit Jahren. Esse auch grundsätzlich zu wenig und bei einmal annähernd normaler Menge nehme ich sofort zu. Unerklärlich 🤷🏼♀️
Hmm, da geht einem das Licht an, Danke!!
Erst seit dem ich täglich viel viel mehr Bewegung habe, habe ich es geschafft abzunehmen.. Immer als ich es ohne Bewegung versucht habe (10000000 Mal), ist es gescheitert… IMMER… Seit 3 Jahren kann ich es jetzt halten, weil es zu meinem Alltag gehört 🙂
Ich habe nach Deinem Buch vor 2 Jahren 19 Kilo abgenommen, bei 178 und 59 Jahren hatte ich 89 Kilo auf der Waage es war mir klar das in meinem Alter abnehmen richtig schwer wird. Weil ich in der Firma immer in der Kantine Mittag gegessen habe hatte ich den Speiseplan nicht selber im Griff. Deshalb habe ich Chitosan und Chrom-Picolinat zu den Mahlzeiten eingenommen, ich habe gelesen das der Mensch ohne Chrom nicht nachhaltig abnehmen kann das Chitosan senkt die Blutfettwerte es löst das Fett auf wirkt wie ein Schwamm. Nach 9 Monaten ohne Frühstück und Kaffee habe ich 70 Kilo erreicht. Meine Freunde mit dicken Bäuchen sind ausgerastet …
Ausserdem muss ich erwähnen das ich von meinem Vater (die Gene) dazu neige einen hohen Cholesterin bzw. Triglyzeride Spiegel zu haben. Diese Blutfettwerte habe ich auf ein normales Niveau reduziert. Chitosan und Chrom-Picolinat nehme ich bis heute permanent zu den Mahlzeiten ein und halte mein Gewicht und das Frühstück und den Kaffee habe ich mir dauerhaft abgewöhnt mein Kaffeeautomat ist arbeitslos. Seit dem ich seit März im Home Office bin koche ich mir jeden Tag selbst was gesund für mich ist, also noch besser. Home Office ist super.
Seit Wochen gehe ich jeden Tag min, 6Kilometer und das sehr schnell dazu noch Kraft training. Gekocht wir viel Gemüse Ei Fisch frisches Obst wenig Kohlenhydrate dazu auch noch 16:8 seit nun mehr 4 Jahren, und ich nehme kein gramm ab. Was mache ich falsch.?
Wenn es nur so einfach wäre.
Das Abnehmen gelingt mir nicht…..ich übe mich in Zufriedenheit 😌
…hab ich nicht aufgepasst? Was ist denn mit Butter? Hat sie überwiegend Omega 3 oder 6 ?
Hallo , ich habe auch schon alles probiert und alle Diäten inklusive Kalorienzählen hinter mir. Bin schon seit 4 Jahren vegan und glutenfrei. Ich habe in den 4 jahren nichts abgenommen . Abbbeeer. Seitdem ich mich nach Anthony William s Ernährung (6 Wochen)ernähre nehme ich pro Woche 1 kg ab. Ich mache kein Intervallfasten , zähle keine Kalorien und mache nicht einmal intensiven Sport und nehme trotzdem ab. Anthony s Bücher kann man online bestellen.Was man isst, ist so wichtig. Es ist unglaublich. Ich lasse alle no foods weg die Anthony empfiehlt. Ich lasse z.b Alles an Getreide und Hülsenfrüchten weg z.b REIS MAIS SOJA . STATTDESSEN ESSE Ich Rohes Obst und Gemüse und Abends eine Mahlzeit gekochtes,gebackenes und gedämpfTes Gemüse und Wurzelgemüse z.b Kartoffeln Süßkartoffeln. Ich esse Morgens und Mittags eine rohe fettfreieObst Mahlzeit was sehr wichtig ist auch für die Entgiftung auf jeden fall für die 2 Mahlzeiten nichts gekochtes . Und abends gibts dann etwas gekochtes Gemüse mit einer Fettquelle. Ich esse auch etwas geröstete Pistazien oder andere Nüsse. Besser ist es Fette aber roh zu verzehren. Den Fettanteil auf jeden Fall niedrig halten. Übergewicht hat immer etwas mit einer kranken schlecht funktionierenden Leber zutun die man durch viel rohes Obst und Gemüse entgiften muss. Viel grünzeug sollte man auch verzehren. So das ist wirklich das einzige was mir geholfen hat. Ich war vorher unglaublich verzweifelt 😩 weil ich einfach nicht abnehmen konnte . Ich hoffe ich konnte jemanden helfen.
Super Video das Video ist auch sehr interessant
https://youtu.be/t9q4ZRvkfgU
Liebe Frau Dr. Bracht, was muss ich machen, um mit Diabetes Typ 1 abzunehmen? Ich habe schon alles probiert. Low fat high carb, high fat low carb, Kaloriendefizit…. Das mit den Fetten weiß ich auch schon. Nichts funktioniert. Was raten Sie mir? Ich bin wirklich verzweifelt. Mein Gewicht tut meiner Hüftdysplacie nicht mehr gut. Corona verhindert, dass ich mich einfach mal zur OP anmelde. Die Intensiv-Betten sind dezimiert in dieser Zeit. Ich lebe inzwischen vegan. Die Hüftschmerzen sind infolgedessen erträglich. Aber ich nehme einfach nicht ab… Es ist verrückt… Wissen Sie vielleicht, an wen ich mich wenden könnte?
Welche Fette enthält denn Butter oder Sahne?
Fleischkonsum hat ja wohl kaum etwas mit dem Abnehmen zu tun…
Seit ich Mitte Mai auf vegane Ernährung und Intervallfasten umgestellt habe, habe ich bis heute schon 7 kg abgenommen. Dies war mir eher unheimlich, weil ich nicht übergewichtig war (2 kg hätten völlig gereicht). Gestern war ich in der Praxis von Liebscher und Bracht und wurde von einer sehr netten Ärztin beruhigt, dass sich dies im Laufe der Zeit wieder einpendelt. Auf jeden Fall fühle ich mich sehr wohl und energiegeladen und kann langsam auch besser schlafen.
vollwertig pflanzlich, viel gemüse und salate, hülsenfrüchte nicht vergessen! yoga und radfahren. locker mal schnell 5 kg runter. aber die kommen ganz schnell wieder, wenn ich mit dem Tahina und Mandelmus übertreibe oder wieder mehr auswärts essen gehe (Öle und Zucker)… dann lieber jeden tag den grünen Smoothie mit leinsamen und nur ab und zu mal sündigen!