Willkommen zu einem intensiven Pilates Ganzkörper Workout, bei dem wir auf jeden Fall in’s Schwitzen kommen werden 🙂 – das Beste dabei: Keine Sprünge, kein Timer & somit kein Stress für deinen Körper. Kostenlose 21 Tage Pilates Challenge:
Worauf du dich in diesem Workout freuen darfst:
– straffere, schlankere Figur durch die schonenden, aber dennoch effektiven Ganzkörper-Übungen. Hallo Core Muskulatur.
– Unterstützung beim Abnehmen, da Pilates deinen Cortisol-Spiegel in Balance hält und damit Schilddrüse und Nebennieren ⚖️
– starke, aufrechte Haltung dank der intensiven Tiefenwirkung des Trainings – Beckenboden, Bauch und Rücken sagen DANKE ❤️
– verbesserte Koordination, Flexibilität und Körperwahrnehmung durch die präzisen Bewegungen und eine bewusste Atmung 😌
– pure Entspannung, da die sanften Übungen dein Nervensystem beruhigen und deinen Körper – im Vergleich zu hochintensiven Workouts – nicht stressen 💆
– ein ganz neues Gefühl für deine Weiblichkeit und innere Kraft – fast wie ein Date mit dir selbst! 😍
Bereit? Dann lass dem Video noch deinen Daumen hoch da, abonnier meinen Kanal und i würd sagen wir legen los – leeet’s go!
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Kostenlose Home Workout Programme:
21 Tage Get Started Challenge:
28 Tage Get in Shape Challenge
28 Tage Get Strong Challenge
21 Tage Sanduhr Figur Challenge
14 Tage Flacher Bauch Challenge
21 Tage Get Fit Challenge
21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge:
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Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
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Intro: 00:00 – 01:21
Warm-Up: 01:05 – 02:09
Pilates Bauch Workout: 02:10 – 17:45
Cool Down: 17:46 – 21:20
Outro: 21:21 – 21:43
#tinafitnessteam #herzensangelegenheit #pilates
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source
Sehr schönes, knackiges, knappes Workout.
Ich bin begeistert, obwohl ich nicht so sportlich bin, kann ich sehr gut mitmachen.
Danke!
Echt super, danke für das tolle workout❤👍
Hat mir Spaß gemacht, waren einfache Übungen mit bei, was mir immer wichtig ist 😇 speichere ich mir direkt ab.
Super workout, wurde mir von ChatGPT empfohlen 😊
Diese Art von Training finde ich super. Gerne mehr 😊
Richtig gut! Danke sehr 😉 Ich war mega verschwitzt 😅
Puh hab noch nie Pilates gemacht, das war heftig, aber hab bis zum ende durchgezogen 🎉allerdings fange ich das nächste Mal etwas einfacher an 😂
Liebe Tina, danke vielmals für Dein Workout. Ich habe lange gesucht, bei den unzähligen Angeboten, die es im Netz gibt. Endlich bin ich fündig geworden. Es kompensiert alles was ich brauche und inkludiert vor allem das stretching. So kann jeder Tag straten; Ich freue mich schon auf morgen.
Danke Tina bin total verschwitzt. 😂Aber hat sehr gut getan danke
Das war echt einleuchtend.
Vielen vielen Dank. einfach perfekt heute. Ich hatte keine Zeit aber absolut Bedarf und fühle mich nach diesem blöden Tag jetzt endlich entspannt. ❤❤
Oh ja hab so richtig geschwitzt mein Herz hat so geschlagen
Es hat mir sehr gefallen ❤
Wie immer mega toll. Danke!
Als erstes dachte ich wie anstrengen aber ich habe durchgehalten und dann kamen diese Atem Übungen zum entspannen bin fasst eingeschlafen 😂 das beste workout das ich je gemacht habe ❤
Hallo, ich würde es wirklich toll finden wenn du eine Workout Challenge für Entspannungsübungen und Stretching machen könntest, auf die man zurückgreifen kann, wenn man eine Auszeit braucht. Seit Jahren verfolge ich deine Entwicklung und freue mich jedes Mal über eine neue Challenge. Bisher gefällt mir die Feel-Female-Challenge am allerbesten. Vielen Dank dafür!
Sehr schönes Workout! Fließend und wohltuend. Auch visuell und akustisch super! Da bin ich sehr wählerisch. Vertonst du im Nachhinein oder hast du einfach ein super 🎤?😅
Hat mir super Mega toll gefallen🎉 aber ich finde die Musik ein bisschen supermarktmäßig😢
Vielen Dank. Tut sehr gut wieder mit einzusteigen. Nach einer kleinen Pause. Freue mich auf morgen ❤
Ein super schönes Workout 😊 vielen Dank dafür!
Ich bin Anfängerin und das ist definitiv zu schwer und zu schnell sorry aber gebe mein Bestes🥲
Dankeschön!
Liebe Tina, super Workout. Bin begeistert. Habe deine Pilateschallenge fast durch. Wurde von Mal zu Mal besser und mir geht es super. Vielen Dank❤️
Ich bin ja nicht so der Pilates Fan, weil ich da einfach nicht so der Typ für bin, aber dieser Ganzkörperflow ist super. Bin gerade im Urlaub mit der ganzen Familie und da tut das am Morgen einfach mega gut. Danke für dein sein❤
Wow danke. Mein erstes Pilates! Es war super 💓
Ein sehr schönes Workout.
Ich bin super überrascht!!! Ich hasse workout videos!! Ich hasse Sport!! Aber dieses workout hat mir einfach so gut getan und diese angenehme Stimme! Sehr wohltuend!
Vielen lieben Dank Tina!❤