▶︎ Der Wechseljahre-Selbsttest: Schnelle & einfache Gewissheit:
Den ersten Teil unseres Gesprächs finden Sie hier: ▶︎
Ich freue mich sehr Ihnen heute das gemeinsame Gespräch zwischen Dr. Ulrich Bauhofer und mir zeigen zu können. Wir sprechen über den Stoffwechsel, wie wir Symptome eines schlechten Stoffwechsels erkennen und spannende Einblicke in das Thema Fasten. Als Frauen müssen wir ebenfalls einige Besonderheiten beachten. Hier im zweiten Teil unseres Gespräches erhalten Sie konkrete Tipps für Ihren Stoffwechsel.
Viel Spaß,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#frauengesundheit #stoffwechsel #fasten
00:00 – Intro
00:25 – So reparieren Sie Ihren Stoffwechsel
06:10 – unsere konkreten Tipps
11:15 – unsere Empfehlung für richtiges Fasten
source
Hier gelangen Sie zum ersten Teil des Gesprächs: https://www.youtube.com/watch?v=9roPtMnT2r0
Das wesentliche in meinen Augen als Autodidakt ist regelmässiges Fasten und die damit verbundene ggf. Ernährungsumstellung!! Bin über 60 jahre und Frauen wird vieles vorenthalten aus Unwissenheit oder warum auch immer..ein gutes Buch das beste und schon ewig auf dem Msrkt ..die Weisheit der Wechseljahre….als Mediziner sollte man sich such selber fragen inwieweit bin ich indoktriniert..
Meine Schlaflosigkeit während der Wechseljahre ohne Gewichtszunahme!!! habe ich selbst kuriert, da ich auf Progesteron und dem Buch von Lee gestossen bin ..auch hatte ich zuwenig D3 und meine Interfunktion decke ich mit Kelpalgen wegen dem Jod…Wer leidet muss oft selbst auf die Suche gehen…das ist so dass wesentlichste an dem Vortrag war…wir sind alle individuell!!!
Ich jogge , wandere, schwimme und hebe Gewichte..betreib Yoga und lieg such mal faul rum…was ich ganz aufgehört habe, ist der Alkohol…schokolade esse ich und auch mal kuchen…aber durch das Fasten habe ich ein anderes Körperbewusstsein brkommen…faste seit über 30 jahren…ich kann auch einfach so den ganzen Tag nichts essen..nur tri ken ohne Energieverlust Aber wenn i h faste, dann hab ich ko.plettes Sportprogramm meist im Urlaub..das ist wichtig und nehme auch Nahrungsergänzungsmittel wie Mg und Himmalayasalz… man muss auf sich selbst hören und auf die eigene innere Stimme…heute wichtiger denn je!!!!!!!!!
Viele unterschätzen, wie sehr Schlaf, Stresslevel und Bewegung den Stoffwechsel beeinflussen – oft mehr als einzelne „Superfoods“.
Wichtig ist: Kein Quick Fix, sondern eine Kombination aus regelmäßigem Essen, gezielter Entlastung (z. B. Verdauungspausen) und Tagesstruktur.
Vor allem im stressigen Alltag entscheidet nicht was wir wissen, sondern was wir umsetzen können. Danke für die vielen Impulse im Video!
Fruchtzucker ist weniger für Blutzuckerschwankungen verantwortlich. Fruktose verhindert allerdings die Fettverbrennung und fördert eher die Fettspeicherung. In flüssiger Form funktioniert das besonders gut.
Der Stoffwechsel schläft doch nicht durch viel oder spät essen ein. Völliger Unsinn. Fasten, auch Intervallfasten und sich nach einer bestimmten Uhrzeit trotz Hunger nichts mehr zu essen, verlangsamt den Stoffwechsel. Ich denke schon, dass Hr. Bauhofer ziemlich asketisch leben muss, um so auszusehen, ist fast schon zu dünn, find ich.
Selten so ein schlechtes Video in der Gestaltung und Inhalt erlebt. Bla bla bla, das viele schon kennen, wer das Problem hat kennt sich ja ernährungstechnisch aus. Und was ist wenn das alles schon praktiziert wird seit langem und der SW kommt trotzdem nicht in Schwung….. vergeudete Zeit hier 👎
Habe heute eine Magendarmgeschichte . Eine Ärztin hat von jeden Tag halbe Zitrone im Wasser abgeraten. Würde Magen Darmtrakt angreifen. Höchstens 3 Tage . Stimmt das?
Hohe Dosen von Artischocken Herzen sind ein Jungbrunnen(zumindest meine Erfahrung). Der Stoffwechsel lässt im Alter nach(dhea) und Artischocken Herzen sind gut für den Stoffwechsel.
Aber ich weiss doch, ob ich mich ausreichend bewege oder nicht. Wenn ich dann noch nach extra Symptomen für nen trägen Stoffwechsel suche, dann hab ich ja das Problem überhaupt nicht verstanden.. so als würde man 3 Tage nix Essen und dann fragen, an welchen Symptomen man Hunger erkennt. Und dieser blöde Arsch mit seinen dummen Fragen nervt extrem. Der hat doch eindeutig eine Esstörung
Am sinnvollsten ist es immer noch, auf vegetarische Kost umzusteigen und regelmäßig morgens früh durch die Einnahme eines großen Eßlöffels (15 ml) Rizinusöl abzuführen. Dadurch wird nicht nur jeweils der Darm vollständig entleert, sondern – darüber hinaus und damit noch wichtiger – die im Körper deponierten Gifte über die Leber ausgeleitet
Von 9:35 –13:39 4 Minuten Bauhofer Solo. Dafür gibt es doch seinen eigenen Kanal. Er weiss viel, aber im Zwiegespräch ist das von der Rolle und auch unhöflich gegenüber Frau Kirschner-Brouns!
Ich wünsche mir einen Ulrich Bauhofer als zurückhaltenden Interviewer und Zuhörer der der Frau Fachärztin (mehr) Raum lässt! Ansonsten spannend 🙂
Der Herr Dr. stört extrem, durch seine ausführlichen Ausführungen 😮
😮😮😮 Männer bitte last Frauen mall reden…und sicher ausreden
Der geltungshungrige Herr ist nervig, er sieht verbissen aus, seine Gesichtsfalten, sehen auch nicht nach einem entspanntenLeben aus, die offenen Ärmel des Hemdes lächerlich, der Dauerquatscher ist nur nervig.
Wie ist es den mit der Milch im Kaffee unterbricht der auch die autofagi
Wenn ich Ingwer esse sind Hitzeatacken bei mir vorprogrammiert…..deshalb für mich nicht…..da trinke ich lieber vorher ein Glas Wasser mit einem Schuß Apfelessig
Schönes Video. Schöner wäre es, wenn der Mann die Frau, die befragt wird, auch ausreden lässt. Aber das fällt ja bekannterweise vielen schwer einfach zuzuhören.
Mit Hund gehe ich 8-12 Km täglich. Am Wochenende und im Urlaub auch mehr 🐕🐾
Es gibt keine guten oder schlechten Kohlenhydrate,die erfolgreichsten Sportler ernähren sich ketogen
Danke ❤
Wenn man abends nur eine Misosuppe isst – unterbricht das Interim?
Manufaktur- Honig
Grünkohl. Kefir, Wasser, Heidelbeerern, mixen. Super Frühstück
Schlafen: L-Tryoptophan am Abend nehmen. Es darf aber kein Eiweiß anwesend sein. Tryptophan wird im Hirn in Serotonin umgewandelt.
Kann man eigentlich exogene ketone benutzen
Danke für den wertvollen Beitrag, Ihr seid echt TOP.
Eine Frage, wenn ich in meiner Phase des Fastens einen Teelöffel Gerstengraspulver mit Wasser zu mir nehme, unterbreche ich in diesen Fall das Fasten?
Danke für eine Rückmeldung😃
Es ist unglaublich dass die Menschheit kein normales Verhältnis mehr zum Essen hat. Die Leute fressen sich mit dem Überangebot an Nahrung krank oder zu Tode. Grade Frauen hängen ständig an irgendeinem Cappo, Macchiato, Smoothie, Saft und denken das wäre gesund. Zu faul zum Sport und zum Selberkochen. Mit einer Stunde Yoga in der Woche hält man kein Gewicht sondern beruhigt höchstens sein schlechtes Gewissen. Ich habe viele solche Frauchen in meinem Umfeld die von Jahr zu Jahr dicker werden. Passend zu ihrem Lebensstil. Die wollen sich aber auch nix ändern.
Ich bin 54 Jahre und seit 6 Jahre in der Wechseljahre.Bin 1,64 und wiege schon immer 47 Kilo.Nun seit einem Jahr wiege ich 44-45 Kilo.Damit bin ich nicht zufrieden und fühle mich immer müde.Ernähre mich gesund koche alles selbst,ein Mal in der Woche Fleisch und Lachs.Nehme keine Medikamente aber Nems.Habe dieses Jahr alle Hormone testen lassen und noch wichtigen Vitamine,250€ bezahlt und es ist angeblich alles im Ordnung.Auch Schilddrüse ist im Ordnung.Ich schlafe seit 6 Jahre nicht mehr als 3-4 Stunden in die Nacht. Vielleicht sind die zwei Ärzte nicht schlau genug um Werte zu deuten ich bin mit meinem Latein am Ende.
Das häufige reinreden Herr Bauhofer ist sehr nervig, bitte ausreden lassen .
Ich empfinde zwischen den Gesprächspartnern ein unangenehmes Ungleichgewicht. Der Mann präsentiert sich hier, hat eine andere Kamera-Einstellung…
Er lässt seine Kollegin nicht ausreden….unangenehm.