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Proteinpulver, Shakes und Nahrungsergänzungsmittel – für viele längst Alltag beim Abnehmen oder Muskelaufbau. Aber wie gesund sind diese Produkte wirklich?
Reporter Sascha Winkel ernährt sich vier Wochen lang fast ausschließlich von Proteinpulver und verfolgt damit das Konzept vom derzeit angesagtesten Influencer Deutschlands: Christian Wolf. Laut eigenen Angaben macht er dieses Jahr 1 Milliarde Euro Umsatz – mit Pulvern! Die Idee? 16 Stunden am Tag „Proteinfasten“. Damit die aber nicht zur Qual werden, dürfen kalorienarme Eiweißshakes getrunken werden. Das soll die “Hungerphasen” erträglicher machen.
Welche Auswirkungen das auf Körper, Stimmung und Gesundheit hatte und warum Christian Wolf immens in der Kritik steht…
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📌 *INHALT *
00:00 Intro
02:00 Proteinfasten = Intervallfasten minus Zucker
03:05 Medizinische Voruntersuchung
04:51 Start vom Selbstexperiment
07:43 Proteinprodukte sind teuer
08:54 Halbzeit Experiment
09:41 Fibo 2025
11:05 Kritik an Christian Wolf
13:56 Fitness Influencer Lasse
16:03 Sascha trinkt weiter bis zu 3 Shakes pro Tag
17:59 Proteinfasten: gesund oder gefährlich
20:00 Interview mit Christian Wolf
22:16 Finale Auswertung Selbstexperiment
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▬ Über EXTRA- Das Magazin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Extra – Das RTL Magazin ist ein Verbrauchermagazin, das seit 1994 die Zuschauer mit aktuellen Themen und spannenden Geschichten versorgt. Jeden Dienstag um 22:35 Uhr präsentiert Extra unter der Moderation von Mareile Höppner spannende Verbraucherthemen, detaillierte Produkttests und investigative Hintergrundberichte zu wichtigen gesellschaftlichen und politischen Themen.
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source
Informiert euch über eiweiss fette und wieviel euer Körper davon braucht dazu sport machen plus krafttraining und schon habe ich z.b. 13 Kilo abgenommen plus aufbau
23:12 Sorry, aber das Nachher-Foto bei 23:48, das sind nie im Leben 14,2% Körperfett!
"Millionen folgen ihn" 1,1 Millionen 😂 Singular
Moore so ein Müll,,,,,, Die machen nur mit den Leuten Geld, die keine Lust haben sich zu informieren und viel billiger und leckerer zu ernähren…
Alles ist schwachsinnig was man nur kurze Zeit durchhalten kann….sollte man doch langsam wissen. Ernährungsumstellung dauerhaft und dann funktioniert es auch
4:40 Wenn das 17,3% KFA sind, dann ist Christian Wolf noch nie auf TRT gewesen 😀
Tierversuche sollte es nicht geben😢
Niemals ist das Nachher Ergebnis bei 13% KFA …
Günstiger und gesünder als die giftige Abnehmspritze….
Er erfindet eine Diät, wo man mindestens 2 x pro Tag seinen Shake trinken soll. Ein Besseres Marketing geht nicht. Er verkauft sein Zeugs für 55-60€ pro Kg. 200 gr Hüttenkäse, 3-4 Eier, 200 gr Hähnchenbrust + Magerquark und ihr seid gut dabei vllt noch ab und zu einen Shake ok. Mehr braucht man nicht.
Es ist viel einfacher wirklich interval zu fasten weil der Körper sich daran gewöhnt dass man zum Beispiel morgens bis 12 Uhr oder 13 Uhr nichts isst. Ich habe über 50 kg abgenommen, mache Krafttraining und Cardio. Aktuell müssen mal wieder 3kg runter und ich faste einfach bis 12 oder 13 Uhr. Mache mir zum Mittag eine proteinreiche vegane Mahlzeit und dazu ein Schoko Kaffee Protein Shake. Damit bin ich bis ca 18 Uhr pappsatt und esse dann abends noch mal eine Proteinreiche Mahlzeit mit viel Gemüse. Tofu aus dem Asia Laden ist der Gamechanger. Wenn ich die Kilos wieder runter habe, dann frühstücke ich wieder ein selbstgemachtes Protein Porridge. Blutwerte sind top und Muskeln wachsen auch. Den ganzen Tag nur More Produkte ist quatsch. Es gibt zum Beispiel von Nutri+ sehr leckere vegane Protein Pulver. Nutri+ ist auch ethisch viel korrekter.
Proteindiäten sollen die Zellalterung vorantreiben? Zellalterung ist ein Dauerprozess, heute altere ich morgen nicht- das ist keine option. jede sekunde bedeutet Zelltod für ALLE. Ein fetter und ständig entzündeter Körper mit wenig Bewegung soll also besser sein für Anti-Aging? Diese Art der Ernährung soll als übergang dazu dienen, weil man sich über die Jahre eine Essstörung angeeignet hat. Alles Süß und Fett- eine Zero alternative kann hier nicht schaden. Und wenn jemand mehr draufhaut, weil es light ist, der hat das Konzept wirklich nicht verstanden.
Vielleicht wäre es gut, wenigstens zu versuchen, unvoreingenommen so ein Experiment anzugehen. Aber dieses überheblich-sauertöpfische-überskeptische Gesicht von der ersten Sekunde des Berichtes mit den vielen gesprochenen „Anführungszeichen“ lassen keine neutrale Bewertung erwarten. Nach 3 Min. weggeklickt, Zeitverschwendung!
Klar geht das günstiger, Eier, Stevia, Gelügel, Fisch und Gemüse sind weiaus günstiger als permament Hunger zu haben.😅
Bro hat über 20% kfa
Sich von shakes zu ernähren ist krankhaft.
1. Süßstoff ist besser als Zucker.
2. 2g protein pro kg ist essenziell für effektiven muskelaufbau. 1 bis 1,6 trägt zu einer guten erhaltung bei.
3. Definitiv quatsch Produkte mit bei und im Vergleich zu teuer.
4. Warum polarisierend ? So funktioniert social media, sonst weniger klicks.
Man muss ihn nicht mögen aber mit vielen Thesen hat er recht.
Hart bei den Fakten nüchtern bei den Emotionen: "ich will ihr ins Gesicht treten" Christian Wolf
Mit einen Körperfettanteil von 14,2% würde er völlig anders aussehen.
Nach dem Beitrag erstmal das Video zu WPF von gestandenen Fitness-Influenzern wie Coach Stef reinziehen.
Oft werden hier noch mal Dinge besser eingeordnet, gerade weil Erfahrungen mit Eiweisspulvern, Abnehmen und Programmen vorhanden ist.