Abnehmen, ohne dich monatelang zu quälen? 11 überraschend einfache Tipps, mit denen ich einfacher konsequent bleibe
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Gesund essen muss nicht kompliziert oder aufwändig sein.
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🕐 T I M E C O D E S 🕐
00:00 Intro
01:11 Tipp 1
03:36 Tipp 2
05:02 Tipp 3
07:22 Tipp 4
08:30 Tipp 5
09:58 Tipp 6
11:20 Tipp 7
12:19 Tipp 8
13:08 Tipp 9
14:13 Tipp 10
15:19 Tipp 11
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A B O U T
Gesunde Ernährung darf einfach sein – und sieht für jeden ein bisschen anders aus. Nahrung ist Medizin für unseren Körper – bewusste und intuitive Ernährung ermöglicht dir ein vollkommen neues Lebensgefühl. Du brauchst keine einschränkenden Diäten oder zeitaufwändiges Kalorien zählen, um die Figur zu haben, die dich selbstbewusst fühlen lässt. Mein Ziel ist es, dass du Freude an gesunder Ernährung hast und dich beim Thema Essen wieder unbeschwert fühlst.
In diesem Video beantworte ich dir die Frage: Was sollte man essen, wenn man Abnehmen will?
#abnehmen #motivation #diät
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source
9:52 ich bereite immer abends mein Frühstück und Abendessen vor. Weil beim Mittagessen nie klar ist ob ich wirklich viel Hunger hsbe
Wie schön du bist
Das ist der Kanal den ich die ganze Zeit suchte und nie fand 😍. Hier passt ja alles.. Themen, Ästhetik und unfassbar sympathisch bist du auch noch. Direkt mal abonniert 💫
Nehme täglich Proteinpulver zu mir und hab dann weniger Heißhunger. 😍
Spazieren und bischen neue Rezepte ausprobieren ist toll 😍
Vielen lieben Dank 🎉 hab 5 Kilo abgenommen in 2-3 Monaten. Ernährung ist zu 70-90% Gamechanger. Ja wiegen am besten nur 1-2 mal die Woche. Manchmal sieht man auch erst nach einem Monat Erfolge. Verstehe das voll. Das stimmt wegen Zyklus. Deshalb Fotos machen und auf Dauer Fortschritte sehen. Viel Geduld ist wichtig. Mir macht gesunde Ernährung auch Spaß gibt viele tolle Rezepte. Viel Bewegung ist auch Mega wichtig schaue immer wieder auf 10k Schritte viel spazieren. Ja trinken schaffe oft nur 1,5 l manchmal 2. Kefir, Proteilshake und Kaffe ist auch gut oder Wasser mit Zitrone. 😍
Reis die ganze Woche im Kühlschrank ist keine gute Idee 😮 max.1-2 Tage. Supplements zum Frühstück bringt leider auch nix, wenn du Kaffee dazu trinkst
Die Musik ist nervig
Du redest sehr schnell
Halbmarathon bitte
Abonniert ❤
Vielen Dank für das Video!
ja gerne ein Trainingsplan bitte
Die neue Vlogreihe hört sich super an. ❤
Ja, bitte gerne ein Video über Laufen und Vorbereitung zum Halbmarathon!😊
11:17 ja das ist mir auch aufgefallen zwischenmahlzeiten machen mich hungriger als hauptmahlzeiten, weil ich wahrscheinlich weniger esse als ich brauche in dem moment
Alles was du in deinen Videos erzählst, ist so kostbar.
Das sage ich als eine person, die sich von der grundschule bis zum Abitur immer durch Diäten zwingen musste, dann aber realisiert hat, wie einfach ist eigentlich ist sein Gewicht zu halten, wenn man auf seinen eigenen Körper hört und immer das tut was einem gut tut.
Beispiel:
Nachts mit vollem Magen schlafen tut mir nicht gut deswegen höre ich um 19 Uhr auf zu essen. Nein ich esse nicht nur Gemüse und ja ich esse jeden Tag Süßigkeiten.
Alles was du sagst stimmt einfach zu 99%.
Ich falle immer auf deine Thumbnails rein :// was eine schande