НА ЭТОМ САЛАТЕ Я ПОХУДЕЛА на 55 кг Вкусный салат из ТЫКВЫ для Похудения Мироневич рецепты

НА ЭТОМ САЛАТЕ Я ПОХУДЕЛА НА 55 КГ! Вкусный салат из тыквы с курицей для похудения — как в ресторане, а готовится за 15 минут.

Ем такие сытные салаты на ужин и не толстею уже 6 лет. На такой вкусной еде я похудела на 55 кг со 120 кг и удерживаю вес без диет и голода.

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

Салат с тыквой и куриным филе (как в ресторане)
Тыква — 150 г
Филе куриного бедра — 130 г
Листовой салат — 50 г
Сыр брынза — 30 г
Тыквенные семечки — 5 г
Растительное масло — 1/2 ч. л.
Соль, перец, специи — по вкусу
Для заправки: йогурт (30 г), лимонный сок (1 ч. л.), горчица (1 ч. л.)

Как готовлю: на сковороду отправляю кусочки тыквы и филе куриного бедра, солю. Для соуса перемешиваю масло, сок лимона и горчицу. Через 3-4 минуты переворачиваю тыкву и курочку, солю и перчу с этой стороны, накрываю крышкой, огонь ниже среднего — и ещё 5-7 минут до мягкости. Выкладываю на листья салата, добавляю брынзу и семечки, заправляю соусом. Приятного аппетита!

Я Мария Мироневич, похудела на 55 кг со 120 кг и уже 6 лет удерживаю вес, даже после третьих родов.

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» →

Мой Telegram-канал:

#тыква #салатдляпохудения #рецептыдляпохудения #похудение #мариямироневич

source