НА ЭТОМ ПОСТНОМ УЖИНЕ Я ПОХУДЕЛА НА 55 кг ВКУСНЫЙ УЖИН для похудения. Мироневич рецепты

НА ЭТОМ ПОСТНОМ УЖИНЕ Я ПОХУДЕЛА НА 55 кг ВКУСНЫЙ УЖИН для похудения. Мироневич рецепты

Ем и не толстею уже 6 лет! Постное рагу с тыквой и чечевицей — сытно без мяса.

Я похудела на 55 кг со 120 кг и уже 6 лет удерживаю вес без диет и голода. Такое рагу ем на ужин — ароматное, сытное, из обычных продуктов.

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» →

Постное рагу с тыквой и чечевицей:

Тыква — 250 г
Чечевица — 80 г
Лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Томатная паста — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Растительное масло — 1 ч. л.
Карри — 1 ч. л.
Соль, перец, базилик, орегано, сушеный чеснок, сок лимона (1 ч. л.) — по вкусу

Как готовлю: на сковороду отправляю лук, морковку и тыкву кубиком, пассерую 7 минут. Добавляю томатную пасту, промытую чечевицу, специи, солю, вливаю воду. Под крышкой 15-20 минут до готовности чечевицы. В конце — ложечка лимонного сока. Приятного аппетита!

Я Мария Мироневич, похудела на 55 кг со 120 кг и уже 6 лет удерживаю вес без диет и голода

🎁 Бесплатное меню на неделю со списком продуктов →

🎁 Бесплатный 3-дневный интенсив «Стройность навсегда» →

Мой Telegram-канал:

Хотите больше простых пп рецептов и блюд из тыквы для похудения — подписывайтесь и смотрите другие мои видео!

👇 Поститесь или просто любите блюда без мяса? Напишите в комментариях!

#мариямироневич #ппрецепты #рецептыизтыквы #похудение #похуделана55кг #постныйужин

source