Ich zeige euch 4 leckere und einfache Diät Snacks unter 200 kcal: selbstgemachtes Protein-Eis, Humus mit Gemüsesticks, Reiswaffel-Snack und griechischer Joghurt mit Beeren 😋
Couple Cheatday:
Was passiert nach einem Cheatday? Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen…:
Easy Diät Start & Diät Basics:
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Cooles Video, Danke 😊❤️
Ich werde auch meine Geschichte teilen. Ich wurde depressiv, nachdem ich mich von meinem Mann getrennt hatte. Ich habe alles gegessen, um mich besser zu fühlen. Das Ergebnis sehen Sie auf dem Foto. Ich kam erst zu Reflection, als ich nicht mehr in meinen Autositz passte. Dann kommt das Gewöhnliche: Fasten, Diät, anstrengende Bewegung, Gewichtsschwankungen. Aber dann habe ich von diesem Tablet gehört. Ich fand es absurd. Aber nicht. Mit jedem Tag werden die Ergebnisse besser. Ich habe 24 kg abgenommen und möchte noch mehr verlieren! Perfektion kennt keine Grenzen: ◘◘◘Klicken Sie hier für weitere Informationen, https://tinyurl.com/AduLLe?muUm > ◘◘◘
Wenn Ihr Körper keine Energie mehr aus Kohlenhydraten bezieht, nennt man das Keto-Anpassung. Dies ist der Zustand des Körperstoffwechsels. Fett und Ketone werden zu einer wichtigen Energiequelle und ersetzen Kohlenhydrate. Dies ist als Ketose bekannt – der Prozess, der beginnt, wenn den Zellen Ihres Körpers Kohlenhydrate entzogen werden und daher subkutanes Fett zur Energiegewinnung umgewandelt wird. Während der Ketose zerfällt Fett in Fettsäuren und Glycerin, die wiederum zu Ketonen werden. Ketone werden in der Leber hergestellt. Während der Ketose werden sie zur wichtigsten Energiequelle für Ihren Körper. Ketone erhalten das Muskelgewebe und verhindern Fettablagerungen, wodurch das Gewicht reduziert und die Form kleiner wird, ○○○Klicken Sie hier, um weitere Informationen zu erhalten, https://tinyurl.com/AduLLe?ucoks > ○○○
Ich liebe auch Reiswaffeln. Ich esse die gerne mit einem Ei. Ich werde alles mal ausprobieren. 😀
Geht das Eis auch ohne Proteinpulver? ❤️
Hat das Rezept mit gekauftem humus auch unter 200 kcal
Dankee für das Video! 🥰 werde ich alles ausprobieren 😍💗💕
Liebste Sophia, kannst du mal ein anderes Intro machen ? 🙄Ich kann mir das nicht mehr angucken, ich krieg da richtig Aggressionen 😂
Deine Squats im Intro sehen einfach perfekt aus!
Ich bin begeistert Rezepte einfach nur genial, und das allerbeste das du die Kalorien neben dem Rezept einblendest. Vielen lieben dank dafür. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖
Ich liebe deine Videos, freue mich jedes Mal ☺️😅
Geile Rezepte 😋
Hallo Sophia,danke für die Rezepte,da sind tolle Inspirationen dabei 🥰 Reiswaffeln mit Hähnchen,dem Frischkäse und Hähnchen sind zur Zeit jeden Morgen mein Frühstück 😄 Wenig Kalorien,aber es macht so satt und durch das Hähnchen kommt man schnell auf Protein 😎💪🏻 Gerne mehr so tolle Rezepte 😊
Alles super lecker ich liebe Maiswaffeln und fettarmen frisch Käse und Tomaten und Zwiebeln oder Hüttenkäse mit Flav dropsUnd Obst sowas wie Beeren oder Melone dann meinen geliebten Skyr oder Magerquark Mit meiner Zucker Alternative gesüßt usw. Und diesen leckeren Eiweiß Fluff von Pumperlgsund, Kennst du das?
Uh lecker, werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren 😍
Liebe dein Intro so 👌🏻 danke für die Rezepte/ Inspirationen, gern mehr davon. 🧡🚀
Zabitterschokolade viele Kakao besser. Als Milka Schokolade viel Zucker ungesund
Bei dem Eis: ich habe leider kein Protein Pulver was kann ich anstatt verwenden
karotten mit hummus sind auch hammer!
Cooles Video #glockeaktiv #teamSophia 💯❤️
Kanns kaum erwarten die nachzumachen!!!
ALLES total lecker <3 ich liebe Reiswaffeln als Snack, gerne auch mit Quark + Beeren als Topping z.B:)
Super Video! 👍🏻 kennst du eigentlich schon den Protein Quarkriegel vom Lidl? Glaube der ist neu, aber find ihn richtig lecker.