Helfen Diät-Shakes, Tabletten, Tropfen und spezielle Lebensmittel wirklich beim einfachen und schnellen Abnehmen? Oder sind sie vielmehr gefährlich für die Gesundheit?
00:00 Die Tricks der Diätindustrie
04:00 Das Geschäft mit den Abnehm-Mitteln
05:12 Praxischeck Teil 1
12:34 Inhaltsstoffe von Diätmitteln
20:43 Praxischeck Teil 2
22:52 Die Marketingmasche
31:29 Praxischeck Teil 3
33:44 Die Coaching Falle
38:35 Praxischeck Fazit
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Die Sendereihe “Die Tricks …” ist eine gemeinsame Produktion von NDR und SWR. Weitere Folgen inkl. Untertitel gibt es hier:
In der Regel werden die Beiträge zuerst beim NDR gesendet, wir möchten unseren Usern jedoch trotzdem die Möglichkeit bieten, sie bei uns auf dem Kanal ebenfalls zu finden. Daher laden wir sie immer auch im Marktcheck-Kanal hoch. Diese Folge war außerdem schon einmal in gekürzter Form auf unserem Kanal zu sehen.
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SPORT UND ERNÄHRUNG
In Deutschland leiden 53 Prozent der Frauen und 67 Prozent der Männer an Übergewicht. Also mehr als jede und jeder Zweite. Viele wollen daran etwas ändern. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach und erfordert Disziplin. Die Ernährung muss umgestellt werden, regelmäßiger Sport ist wichtig und oft müssen auch geliebte Gewohnheiten abgelegt werden. Und das dauerhaft, sonst droht der Jojo-Effekt.
SCHNELLER UND EINFACHER ABNEHMEN?
Viele Hersteller von Diät-Produkten werben jedenfalls damit. Das Angebot in Drogeriemärkten und Apotheken ist riesig. Schlankmacher sind ein Milliardengeschäft. Es gibt Tabletten wie die von Formoline, Shakes wie der von Almased, Tropfen und noch einiges mehr, das uns helfen soll, schnell und unkompliziert abzunehmen. Doch wie gut funktionieren die Diät-Produkte und sind sie gesund? So manch „rein pflanzlich“ deklariertes Nahrungsergänzungsmittel kann sogar gefährlich werden – so zum Beispiel, wenn es sich um Kombinationspräparate handelt.
WELCHE LEBENSMITTEL HELFEN BEIM ABNEHMEN?
Dazu kommen Lebensmittelhersteller, die ebenfalls um die abnehmwillige Kundschaft buhlen. Da werden Produkte mit besonders viel Protein beworben oder mit weniger Zucker. Diese Produkte sind oft nicht nur teurer als vergleichbare Produkte, sondern meist auch nicht gesünder oder besonders geeignet, um Gewicht zu verlieren. Ein Pudding bleibt ein Pudding, egal ob mit viel Eiweiß beworben oder nicht. Wer nachhaltig abnehmen will, muss zwar auf seine Ernährung achten, sollte dann jedoch besser zu Gemüse und Co. greifen.
Moderator Jo Hiller und sein Team decken die Maschen der Diätindustrie auf, sprechen dazu mit Verbraucherschützern und Insidern und begleiten Menschen beim Abnehmen.
Autorin: Jessica Ostermünchner
Bildquelle: NDR
► Sucht nach Süßem: Warum wir zu viel Zucker essen | Die Tricks… SWR:
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► Süßungsmittel Stevia, Xylit & Erythrit – Gut für die Diät, schlecht fürs Klima? I Ökochecker SWR:
► Angereicherte Lebensmittel: Zuckerbomben mit Vitamin-Zusätzen | Marktcheck SWR:
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#Diet #abnehmen #schnellabnehmen
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Liebe Marktcheck-Community,
nur damit ihr euch nicht wundert, kurz ein Hinweis: Wir hatten schon einmal eine gekürzte Fassung dieses Videos online. Es handelt sich hierbei jedoch nicht um einen kompletten Re-Upload.
Viele Grüße
Das Marktcheck-Team
der BMI sagt überhaubt nichts aus ! Der Körperfett anteil ist am ende endscheidend !
Ich hab damals vor 30 Jahren so Abmehmtabletten genommen, die Herzrasen verursacht haben, Gott sei dank frühzeitig aufgehört. Danach kam der Stromschlaggürtel, der den Muskeln ein Workout vorgegaukelt hat während ich mit Haribo auf dem Sofa lag 🙈🙈🙈🙈 man man was da alles hätte passieren können
Je älter eine Frau wird, desto schwieriger die Abnahme. Mit den Wechseljahren dann sowieso. Hormone machen nicht das was wir wollen und alles funktioniert anders. Es ist nicht unmöglich, aber extrem viel schwerer. Man muss komplett anders handeln, als mit 20 oder 30.
Schade dass der Weibliche Zyklus überhaupt nicht erwähnt wird obwohl drei Frauen mitmachen.
10:55 WARUM sind Light Getränke "keine Alternative"? Das sollte bei so einer steilen These erklärt und belegt werden, denn Süßstoffe haben nachweißlich erst ab einer Menge, die Normalverbraucher nie erreichen würden, eine negative Wirkung und vor allem im Vergleich zur Zuckervariante ist Light / Zero IMMER eine sehr gute Alternative! Im Vergleich zu Wasser ist Wasser natürlich besser, aber das vergleicht hier ja niemand. Leute werden nicht von Wasser fett, sondern von Zuckerlimo.
Es ist alles eine Frage von kalorien rein und kalorien raus, verbrauchst du mehr als du isst wirst du abnehmen isst du mehr wirst du zunehmen. Das ist Physik, immer dieses Gemauschel.
die Almased-Trinkerin hält sich die Nase zu! stinkt das etwa?
Abnehmen geht nur per kaloriendefizit. Ich hab mit OMAD ohne Sport 30kg abgenommen. Und das sogar ohne Verzicht auf Cola und Eistee (meine einzigen Laster)
BMI ist längst überholt als Masseinheit
Absoluter Quatsch
Hab nen BMI von über 32…
Hatte mal einen von 28,5 😢
Doch! Light und zero Getränke SIND eine Alternative.
Lasst euch die Cola zero nicht madig reden, wenn wir ansonsten nicht auf eure tägliche Menge Wasser kommt!
Der BMI ist ein altes medizinisches Relikt aus dem 19. Jahrhundert. Er berücksichtigt nicht, wie gesund jemand ist, welche Muskelmasse drin steckt, Hormone, Zyklusschwankungen, Erkrankungen. Er berücksichtigt nicht die Verteilung des Körperfettes oder den Waist to High Ratio, Blutwerte etc.pp.
Ich halte es für schwierig jemanden nur anhand des BMIs und einer Zahl auf der Waage zu bewerten.
Vor allem die Aussage bei 8:45, wenn man Fett an den Oberschenkeln hat, wäre nicht so schlimm. Diese Aussage halte ich für sehr fahrlässig, denn es gibt Erkrankungen (Lipödem!), die sich genau da ansetzen und Sport- und Diät Resistent sind. Hier zu sagen, dass das ja harmlos ist, halte ich für falsch. Denn es verharmlost nur wieder das Bild der Erkrankung und stigmatisiert Betroffene, dass sie nur dick sind und abnehmen müssten. "Die ungeliebten Reiterhosen" sind ein Symptom des Lipödems.
Wenn man über Diäten aufklären möchte, sollte man vor allem auch Erkrankungen berücksichtigen und nicht nur eine Zahl auf der Waage oder nach einem Index, die Leute in Kategorien einteilt.
Auch werden hier psychische Probleme, wie Essstörungen nicht berücksichtigt. Es wird pauschalisiert, dass alles nur Disziplin und Ernährung ist. Dabei ist Essverhalten und Gewicht ein komplexes Thema. Ernährung ist eine Sache der Gesundheit, aber wenn jemand eine Essstörung hat oder z.B. Probleme mit der Schilddrüse, ist das kein Thema von mangelnder Disziplin.
Der BMI kann ein erster Hinweis sein, ersetzt aber keine individuelle medizinische Bewertung. Fettverteilung und mögliche Erkrankungen müssen berücksichtigt werden.
Es ist gut, dass über Shakes und Abnehmittel aufgeklärt werden, ob sie wirksam sind oder nur teures Pipi machen. Aber es ist an einigen Stellen zu kurz gegriffen und zu pauschal.
Frauen und Männer mit dem gleichen Körperfett-Maßstab gemessen… 😀
Die Abnehm Spritze oder
“Light Getränke sind nicht zu empfehlen” ok ciao 👋
Mit diesen jungen Menschen dazustellen ist unseriös. Ich bin 70 Jahre alt und möchte 5kg abnehmen. Als ich jung war ,hatte ich keine Probleme. Natürlich waren nach Weihnachten immer Verzichtswochen angesagt,aber ich hatte immer schnell wieder mein Wohlfülgewich.Als ich dann 60 Jahre alt wurde ,nehme ich schon zu ,wenn ich mir eine Torte anschaue! Leider!!!
Kein niedergelassene Arzt trägt heute noch einen weissen Kittel. Dazu noch der albern aufgestellte Yuppikragen. Wenn der Herr wirklich Arzt und kein Schauspieler ist, bitte mal darüber nachdenken 😂!
Ist mir schon ein Rätsel, warum hier immer noch so auf den BMI gesetzt wird. Die Angabe ist so ungenau. Mit hoher Muskelmasse kann man trotz geringen Körperfettanteils einen hohen BMI haben. Die Angaben sind dann doch sehr irreführend.
Wenn schon die Rede vom "schnellen Abnehmen" ist, würde ich misstrauisch werden. Wer nachhaltig schlank sein möchte, muss Zeit und geduld einplanen. Schnell geht da erst einmal gar nichts. Und so bitter diese Pille auch schmeckt – ohne Verzicht geht es nunmal auch nicht. Aber glücklicherweise fühlt sich genau dieser Verzicht irgendwann nach einem Gewinn an. 🙂
Almaset sher gut❤
Müsste es nicht Abnehmhelfer*innen heißen? Wieso müssen billige abzock Produkte immer männlich sein? Ihr AFDler!!! Alerta alerta Antifa!
Jeder hat n anderen Stoffwechsel und die Gene spielen n rolle. In light Produkten ist zuckerzusatz enthalten. Leute versucht es mit Wasser. Das versuchen abzunehmen kennen wir alle.. jeder körper reagiert verarbeitet anders. Und jeder hat n andere Meinung darüber
Ernährungsmedizinerin sein aber Süßstoffe verteufeln. Naja.
"The claims made by Almased regarding its ability to clean up the liver are considered illegal by the FDA. The FDA has sent a warning letter to Almased for making false claims about its health benefits", a quote from an internet search, January 03 2026. Furthermore, Almased shake is STILL NOT FDA Approved even though it is manufactured in an FDA registered facility. Internet Research!
Am besten funktioniert immer noch F D H !! Mein Kollege hat in 6 Wochen 8 Kilo abgenommen !!
Wer braucht "Sättiger" wenn gemahlene Flosamenschalen, Rotbuchenpulver oder Akazienfasern genau das Gleiche bewirken – zu einem Bruchteil des Preises und zudem noch wertvoll als Balaststoff für das Darmmikrobiom…
Habe 20 kg abgenommen. Von April bis November. Jetzt ist es ein Plateau. Ernährung ketogen. Kaloriendefizit max 500 Kalorien und viel Sport. Laufen und jetzt auch schwimmen. Bisschen Krafttraining.
Hm, eigentlich dachte ich mal, dass ich zumindest nicht zu den dümmsten Menschen gehöre. Wenn ich aber dann sehe, dass ich mit dem Begreifen des Minimums an behördlichen Anforderungen etc. schon fast überlastet bin und dann sehe, wie trickreich viele Leute handeln, muss ich meine Fähigkeiten echt in Frage stellen. Auf was die alles kommen um Produkte zu verkaufen oder eben auch nicht ( und dennoch Geld erhalten ). Junge, junge
Da, ich körperlich Behindert bin, demnach kein Sport machen kann. Nehme ich ab und anmal Slim fast
Almased muss man richtig starten, also erstmal drei Mahlzeiten ersetzen und dann zwei Mahlzeiten
05:05 Was hier von den Hilfsmitteln empfohlen wird kann man schon ne ziemlich harte Diät nennen.
Das ist viel zu teuer, schmeckt nicht und hilft. Ich habe sämtliche shakes ausprobiert. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßig Bewegung ist besser
Keine Ahnung, wieso man von Light-/Zero-Getränken abrät. Die sind ein wunderbarer Ersatz UND auch nicht schädlich für den Körper. Das ist alles Mythos.
Um sich in Deutschland Zuckerarm zu ernähren,heißt quasi Salat und Wasser! Es gibt nichts aber auch gar nichts im Supermarkt was keinen Zucker enthält! Menschen werden Dick durch Unwissenheit! Ernährung und die Lügen der Nahrungsmittel Industrie sollte ein Pflichtfach in Schulen werden! Almased und Formoline,so kann sich doch keiner Dauerhaft ernähren um die Figur zu halten😅 Wir werden zu 90% verarscht und der Konsument fällt darauf rein! Aber es gibt ja jetzt die Abnehmspritze😂