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Du hast Probleme satt zu werden und isst immer weiter? Dir fällt es dadurch sehr schwer dein Gewicht zu halten oder abzunehmen? Dann habe ich in diesem Video tolle Tipps und Tricks, die dich dazu bringen weniger zu essen! Viel Spaß damit!
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“In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“.”
– Dr med. Petra Bracht –
Inhalt:
00:00 Warum wirst du nicht satt?
01:11 Leptin
02:00 Wann ist man satt?
03:35 Süßigkeiten
04:10 Hülsenfrüchte
04:45 Kauen!
05:40 Wasser trinken
07:20 Das erwartet dich
source
❤
Kaltes Wasser ist ungesund und direkt vor dem Essen, verdünnt die Magensäfte…
Bin grade auf dieses Video gestoßen. Sehr interessant. Ich bin zur Zeit in der Forensik und habe hier 13 Kilo zugenommen. Zum Teil durch die Medikamente . Hier ist es schwer abzunehmen da die Möglichkeiten selbst zu kommen begrenzt sind. 🙁
Danke schön für guten Tipps
Kann ich denn noch Magerquark , Joghurt, Milch 0,1% und Harzer essen ? Ist ja kein tierisches gesättigtes Fett drin.
Danke für eine Antwort.
Hallo erst Mal , also ich finde auch wie die meisten das es ganz Toll und mit einer Hingabe erklärt wird. Vielen Dank dafür. Ach ja, immer wenn ich so eine Heißhunger Attacke auf etwas Süßes habe dann habe ich wahrscheinlich zu wenig Kohlenhydrate gegessen. Was meint ihr zu dieser These. Ich glaube das stimmt. Bei mir zumindest.
Hülsenfrüchte am Abend. Die sind doch so schwer verdaulich und es gibt Blähbauch?
Ich habe schon öfter gehört, dass kaltes Wasser nicht so gut verträglich für den Magen ist. Lauwarmes Wasser vertrage ich sehr gut!
Ich bin neugierig geworden auf Deine Abnehmmethode Liebe Petra. Schwer vorstellbar fuer mich. Wie komm ich zum Kanal von Roswitha mit Ihrer Geschichte.
Ich habe eine Oligosaccharidintoleranz (Stichwort: FODMAPs) und vertrage keine Hülsenfrüchte und keine Zwiebeln. Welche Alternativen gibt es?
Ein interessantes Video und gut erklärt .😊
Ich bekomme recht schnell Heißhunger. Und bekomme es nicht in den Griff.
Hallo, ein Problem ist, dass ich ein Mengenfresser bin, egal ob Gurken, drei Stück auf einmal, oder die Tüte Kekse, 400 g.
Wer kann mir raten, wie ich von dieser Schine weg komme.
Ist warmes Wasser nicht viel gesünder für den Darm und Magen?
Sehr geehrte Frau Dr. Bracht, mein Name ist Violeta.Ich bitte um eine persönliche Videosprechstunde. Danke im Vorraus!
Lieben Dank
Mein Hallo ich bin satt Hormon muß irgendwie
Winterschlaf machen
Leider keine richtig neuen Tipps… Trinke sieben Gläser Wasser… Dazu etwa 30 Einheiten Insulin… Kann fünf mal am Tag essen und bin niemals satt… Beginne den Tag mit meinen leidenschaftlichen Porridge und wenn darauf nicht vier Vollkornbrote kommen mit etwas hausgemachter kalorienreduzierte Erdbeermarmelade dann bekomme ich eine Depression ….Überprüfung des Blutzuckers… Tendenziell 350 – 450 habe ich bereits die nächste Depression… Mir kann da leider keiner mehr helfen aber ich liebe euer beiden Videos…..
Das ist so wunderbar 😍 vielen herzlichen Dank für diese wunderbare Video 🖐️👑🥰 Gott segne dich,ich möchte abnehmen und werde es ausprobieren 🌹🌷 liebe Grüße von Sara Hettler aus Calw-Stammheim 🌺
Sehr geehrte Frau Bracht, an sich finde ich den Versuch lobenswert. Doch nicht ausreichend. Das ist ein sehr umfassendes Gebiet mit unsagbar vielen Komponenten. Menschen mit Übergewicht brauchen ALLE Aufmerksamkeit, die sie nur bekommen können. Der Ausdruck des Körpers zeigt es sehr deutlich. Ich würde mir wünschen, dass sie hier in die Tiefe gehen um wirkliche Hilfestellung anzubieten
Sehr schön erklärt Danke für das informative Video
Na toll – den 20-Minuten-Warte-Trick vergessen. 5 bis max. 10 Min. essen, und dann 'ne 20 minütige Pause machen, und kontrollieren, ob man weiteressen will oder nicht. Wer das nicht macht überrumpelt den eigenen Körper jedesmal.
02:50 Das ist eben kompletter BS: Kohlenhydrate braucht kein Mensch. Basta.
Ich bin schon satt wenn ich solche Kommentare höre . Danke
Kann nun das Hormon Leptin auch sozusagen von außen zufügen ? Meinen Enkel fehlt lt Aussagen des damaligen Endokrinologen dieses Hormon und deshalb isst er unmäßig und dauernd. Damals wurde gesagt, dass man es nicht zufügen kann.
Liebe Petra, ich bin ein großer Fan von Dir und will mit Deiner Hilfe auch abnehmen. Das Thema Emotionen ist hier auch für mich wichtig. Von meiner Mutter weiß ich, dass ich mich als Kleinkind auch schon nie richtig satt fühlte (trotz reichhaltigem Angebot). Aus meiner Psychologischen Ausbildung, Meditation usw weiß ich, dass man auch gestaute oder blockierte Emotionen auflösen kann, indem man sich ihnen zuwendet – u.a. . Ein hilfreicher Youtubkanal hierzu ist der von Maria Sanchez. Vielleicht magst Du ja mal darauf eingehen? Dir danke ich aus vollem Herzen für das öffentliche Teilen Deines Wissens 😘🙏💕🙋♀️
Schön erklärt, vielen Dank.
Ich liebe die Videos von Ihnen und Roland.
Ich traue mich nur nicht so ganz an Hülsenfrüchte ran. Ich habe eine Colitis Ulcerosa und gefühlt 1000 Allergien, reagiere auch sehr auf histaminhaltige Lebensmittel. Früher habe ich Linsen immer sehr gemicht und auch vertragen … das war aber alles vor der Diagnose Colitis Ulcerosa. Was sagen Sie dazu?
… o ja, ist schon ziemlich nützlich, was hier immer zu hören ist! Herzlichen Dank dafür!!
Schade, dass es für "Challange" kein entsprendes Wort in deutsch gibt!
Das Sättigungsgefühl stelle ich bei dem Verzehr von frischen Wildkräutern fest, interessant. Bei zuviel Hunger wird mir leicht schwindlig. Gestern bin ich ganz bewusst hungrig im Wald spazieren gegangen und habe Wildkräuter gegessen, ganz frisch gepflückt und in den Mund und gut gekaut. Es hat funktioniert, das Hungergefühl wurde weniger, kein Schwindel.
Was halten Sie als Ärztin von der Wasser und Salz Kur?
Danke Schön.!)) Sehr interessant.
Hungergefühl nach dem Essen habe ich nicht ,aber etwas süßes passt immer noch hinein.Nach Eintopf habe ich auch immer nach 1 Std. wieder Hunger.
Sigi
Ich habe Glutenallergie u.muss deshalb viel Kohlenhydrate wie Buchweizen,Hirse,Hafer usw.essen aber auch Salat,Früchte etc.aber habe immer Hunger vor allem nach Süssem.So nehme ich trotz Intervallfasten nicht ab.Wollte jetzt zu einer Diet Beratung gehen aber es fehlt die Zeit…bin traurig dass ich es nicht schaffe.Dazu Speiseröhrenprobl.u.Darm.
Ja es ist mühsam…
Bei mir ist es eher der Appetit oder Heisshunger ,statt Hunger direkt…Was kann ich dagegen tun?
Ja ein glas wasser for dem essen ist gans gut das hab ich schon seit langer zeit gemacht danke
Genau mit htp 5 😉
Ich habe Gott sei dank den Magenbypass gemacht und sehr zu Frieden. Am 14.01.2021 gemacht 43k weg und wieder top Gesund nach meinem Schlaganfall und der Gehirnblutung 💪lg Norbert 🇦🇹