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► ►NEU!!! Fett verbrennen mit gesunden Fetten? (Die Wahrheit über Öl & Co.) – Nach 11 Monaten veganer Ernährung weiß ich definitiv, dass eine größere Menge an pflanzlichem Fett, egal in welcher Form, nicht gut für mich ist. Tierisches Fett ist hingegen in vielerlei Hinsicht der Tod! Eine wöchentliche Ausnahme im pflanzlichen Bereich ist sicherlich okay, wenn man gesund ist. Für kranke Menschen sollten aber alle Öle tabu sein. Nur so kann sich der Körper wieder selbst heilen und gesund bleiben. Hier ein paar Videos zu dem Thema (leider nur in Englisch):
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Die optimale menschliche Ernährung
Die Diät-Empfehlung von roheEnergie
Halte dich an unsere P-U-R-Regel.
Verwende PFLANZLICHE UNVERARBEITETE ROHKOST zur Herstellung deiner Mahlzeiten.
Konsumiere pflanzliche Nahrung so vollwertig und naturbelassen wie nur möglich.
Verspeise eine abwechslungsreiche Vielfalt an Früchten, Gemüse, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn-Getreide.
Vermeide raffinierte Lebensmittel wie Fertiggerichte und Süßigkeiten sowie Waren tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch, Eier und alle Milchprodukte.
Mach einen großen Bogen um künstlich zugesetztes Salz, Öl (auch Olivenöl) und Zucker.
Versuche 80% deiner Kalorien aus Kohlenhydraten, 10% aus Protein und 10% aus Fett zu beziehen. Hinweis: 1 g Kohlenhydrate = 4 kcal, 1 g Protein = 4 kcal, 1 g Fett = !!! 9 kcal !!!
Das Garen von Obst und Gemüse bzw. Stärke (Kartoffeln, Bohnen, Linsen, Reis, Quinoa, Vollkornnudeln etc.) bis max. 120 Grad Celsius ist unbedenklich. Am besten ist Dampfgaren bzw. die Quellreis-Methode, weil dabei keine Nährstoffe im Kochwasser verloren gehen. Wenn du etwas kochst, verwende das Wasser für deine Mahlzeit oder trinke es zur Vitalisierung.
Achtung! Bei der Erhitzung über 120 Grad Celsius entsteht in stärkehaltigen Nahrungsmitteln (Brot, Pommes frites, Chips, Kaffee etc.) Acrylamid, ein Plastik, das Krebs erregend ist. Iss diese Dinge am besten nicht oder nur in Notfällen. Wenn du wirklich krank bist, lass dieses Gift weg!
Meide Gluten! Gluten ist Klebereiweiß, das in den meisten Getreidearten vorkommt. Wenn du Probleme mit Magen, Darm und der Verdauung hast, solltest du Gluten aus deinem Leben streichen. Hirse, Mais, Reis, Quinoa, Amarant und Buchweizen sind glutenfrei.
Je höher der Rohkost-Anteil (Obst und Gemüse) deiner Nahrung ist, desto höher wird auch dein Energie-Level sein. Die erfolgreichsten Sportler der Welt sind Rohköstler. Mit pflanzenbasierter Rohkost kannst du gesund werden und für immer bleiben. Keine fruchtlosen Diäten mehr!
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Hinweis: Grundsätzlich führen wir keine Diagnosen, Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durch. Unsere Unterstützung kann keine ärztliche, psychologische oder physiologische Behandlung ersetzen. Ein Heilversprechen respektive Erfolgsversprechen wird nicht gegeben.
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Sie sind sehr giftig, und eigentlich ungesund
Kaschevkerne sind keine Nüsse,sondern Bohnen
Was für ein Quatsch, selten so einen Blödsinn gehört!
"auf der stirn ein fetter pickel" … genau das dachte ich in dem moment! 😀
"Fett macht das Blut dick" hab ich noch nie gehört. Wie hängt das deiner Meinung nach zusammen?
Hast du nicht selbst die Vitamin D3 Tropfen mit mtc- Kokosnussfett empfohlen?????
Ohne Fette werde keine Hormone produziert also lieber doch ein paar Fette essen
Ich esse Kokosöl seit langem, es feht mir sehr gut. Brate nur auf Kokosöl, oder Gheebutter. Nehme aber OPC, wt.D3 und K2, habe keine Angst vor irgendwelche VERKLUMPUNG in meinem Blut. Man isst nicht nur Kokosöl und es sieht weiss aus, icht wie Deins grün? Komisch. Ich bin anderer Meinung und bleibe dabei, mein Hund bekommt auch Kokosöl, OPC, wit.D3 und K2. Ew geht ihm gut.
Wallnüsse helfen auch fett verbrennen
Sehr informativ, nur warum gehen die Meinungen wohl auseinander? Ist halt ungünstig wie die meisten Menschen glauben das sie denken, aber das geht zusehr in die Psyoccholgie wie Gesellschaftssoziologie
Der Pickel sieht aus wie das dritte Auge 😂😂😂😂
Zucker ist ungesund , high carb low fat ist nicht gut!!
aber Kokosmilch ist ok oder ?
Abzunehmen ist doch kein Indiz dafür das etwas gesund ist.
Bitte! Leute!
Ich habe noch nie den Zustand gespürt, den du beschrieben hat, dass man sich morgens mies fühlt, wenn man zu viel Kokosöl zu sich nimmt. Aber wenn man abends Reis mit Kokosöl zu sich nimmt, hat schon mal einen Ernährungsfehler gemacht. Ich habe mit gesunden Fette 26 Kilo in einem Jahr abgenommen habe. Nur wer Fett ist, bekommt Fett weg. Fette sind wichtig.
Wenn das Simon Teichmann hören würde.^^ Er hat genau die andere Meinung dazu. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung meiner Meinung nach das Beste.
hallöchen..Also ich schwöre auf Cocos Öl ich benutze es Seher gerne zum kochen und Gesicht eingecremem.
bei mir ist das so wenn ich 200g Nüsse + 1 Avocado + 6äpfel am Tag verteilt esse nehme ich sogar ab ..aber bei einer Kartoffel bumm zugenommen
Er redet von Kokosnussöl das hochverarbeitet ist, das ist in der Tat nicht gesund. Wenn er die Fette vergleichen will, sollte er es mit nativem kalt gepresstem Kokosnussöl machen, da dieses nachweislich gut für den Körper ist
Meine Güte, der Mann soll mal richtig essen, er sieht für meine Begriffe überhaupt nicht gesund aus!!
ich kenn das gefühl. esse vegan und habe mir kartoffelbällchen geholt wo palmfett drin war und am nächsten tag hab ich mich so krank gefühlt
Hey 🙂 Esst ihr aktuell nicht wieder relativ viel gekochtes Gemüse und auch Nudeln/Reis etc.? Ich bin mir nicht sicher, aber ich glaube, dass das nur eine Raw-eating Phase von euch war (wenn man das so ausdrücken kann)? Ich bin nämlich gerade auf der Suche nach einer gesunden Ernährngsweise und bin auch schon auf vegan umgestiegen, aber noch sehr unsicher. Hoffe ihr lest das …
liebe grüße
Am besten lässt du dich besser informieren darüber über Kokosöl. Kokosöl isr SEHR GESUND UND IST EIN ANDERE ART VON FETT.
Ein Mann mit blasser Haut, Haarausfall, sieht wie 50 aus ist aber max 42. Brille auf der Nase, nahezu 0 Muskelmasse – erzählt von gesunder Ernährung…. und hat 0 Ahnung von der Materie und merkt nicht dass er andere Menschen auf den falschen Pfad schickt, und alles nur um einpaar Cent von YT zu bekommen. Grossartig.
sorry aber du hast zu lange über dich selber erhält das ist nicht so gut
Ich finde es nicht gut, dass Öl allgemein so ein bisschen in dem Video verteufelt wird. Es gibt einen Unterschied zwischen kaltgepressten und industriellen Ölen. Natives Olivenöl Extra z. B. ist gesund, alle anderen Olivenölabstufungen nicht. Dann gibt es noch hochwertige Öle wie Leinöl, Hanföl, Weizenkeimöl oder Rapsöl, die ein gutes Omega3-Omega6-Verhältnis und viele VItamine haben. Die sind nachweislich gesund, wenn man nicht gleich die halbe Flasche trinkt. Aber wer macht das auch schon? Ich benutze gern Natives Olivenöl Extra, Rapsöl, Weizenkeimöl und Leinöl. Alle kalt gepresst, alle bio. Mir geht es damit nicht schlechter, bei Kokosöl sieht es jedoch anders aus. Das ist in der Tat nicht gut.
in vielen punkten hast du für meine Meinung auf jedenfall recht 🙂 hauptsächlich obst und Gemüse am besten roh und auf fleisch, milch und gluten sollte man definitiv ganz verzichten. Salz ist sowieso klar. Wo ich dir aber ganz klar wiedersprechen muss ist das kokosöl in irgendeinerweise schädlich sei. Meiner persönlichen Erfahrung nach und von dem was man über die kokosnuss und ihre Inhaltsstoffe weiß gibt es wahrscheinlich kein Lebensmittel das besser für den Menschen ist wie die Kokosnuss. Und gerade ihr Öl auch in reinform ist das gesündeste Öl überhaupt gefolgt von kaltgepresstem Oliven und Avocadoöl. Oliven und Avocados aber am besten im ganzen Roh verzehren genauso wie die Kokosnuss. Also du sagt Kokosöl sei stark verarbeitet ? Kaltgepresstes bio Öl ist meiner Auffassung nach ein 100 % naturbelassenes Produkt. das ist eben das reine Fett aus einer dieser Pflanzen ohne erhitzen ohne irgendwelche zusätze ob natürlich oder chemisch. Ein stark verarbeitetes Lebensmittel sieht für mich etwas völlig anderes. Es gibt Völker auf unserem Planeten die sich hauptsächlich nur von Kokosnüssen ernähren und da auch traditionell das öl pressen und verzehren. Es gibt viele studien dazu das diese Völker noch niemals irgendwann irgendwelche Probleme mit Arterien oder gar dem Herzen hatten ganz in Gegenteil. Ich denke ihr solltet euren Gehalt an gesunden Fetten eher erhöhen als ihn noch mehr zu senken ich bin total schlank und esse sehr fettreich natürlich auch sehr viel rohes obst und Gemüse aber eben auch viel fett. Vllt kombiniert ihr auch falsch leichte Kohlenhydrate vertragen sich nicht so gut mit Fett. naja das musste einfach raus das kann ich einfach nicht auf der guten kokosnuss sitzen lassen 🙂 😀 die Kokosnuss ist das beste was es auf diesem Planeten noch gibt ! und sie ist immernoch genauso wie schon vor tausenden von jahren im Gegensatz zu den meisten Obst und Gemüse sorten die total überzüchtet sind ( auch bio). ist ein langer text geworden und ich weiß das dieses video schon paar jahre her ist würde mich trotzdem über eine Antwort sehr freuen. 🙂
Huhu! Ich benutze ja auch kaltgepresstes Kokosöl unter 37Grad.. Ich vertrage es sehr gut. Von Käse bekomme ich Magenkrämpfe und bin deswegen auch vegan. Also ich dünste mein Gemüse in Kokosfett.. und danach gebe ich gern noch eine ausgepresste Zitrone dazu… Die Zitrone macht dann deine Arterien wieder frei.^^.
Cashewkerne benutze ich nicht ganz so oft da sie nicht Rohkost sind, sie werden mit chemischen Mitteln behandelt und unter schlechten Arbeitsbedingungen geschält.
Du könntest vielleicht auch so kaltgepresstes Öl bestellen?!
Ich benutze gerne Leinenöl. Bisher habe ich davon keine Pickel bekommen und auch keinen Kater beim aufstehen. Ich benutze Kokosöl auch zum einbürsten von meinem Hund, weil es sämtliche Bakterien abtötet. Es tötet auch Hundewürmer, bzw. beugt vor.
laut Vegan Gains ist es besser, gemüse zu kochen als roh zu essen, da man die nährstoffe besser aufnehmen kann.. stimmt das?