Flacher Bauch / Kohlenhydrate sofort runter schrauben FHOA #1 | paulkliks.com

In unserem FitnessHangoutOnAir (#FHOA) geht es heute um folgende Fragen.

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Frage 1:
Der Bauch hat ja vorwiegend mit der Ernährung zu tun. Was muss man beachten, wenn man einen flachen Bauch will, beziehungsweise was sind absolute No-Gos?

Frage 2:
Findest du es gut von heute auf morgen die Ernährung auf wenig / keine KH umzustellen? Oder sollte man lieber in einer “Übergangszeit” die KH runter schrauben, gerade wenn man mit Sport beginnt.
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