Full Day of Eating 🍽
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Schnell abnehmen für Kinder: TOP 5 Fehler beim Abnehmen für Kinder & Jugendliche!
Schnell abnehmen für Kinder:
Frühstücken
Ziel setzen
Wasser trinken
Viel Obst und Gemüse
Stoffwechsel steigern
Rad fahren
Fastfood meiden
Richtig naschen
Übe jeden Tag
Motivation
Liken, Abonieren und Teilen ist erwünscht 😛
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‼️ACHTUNG
Nicht jeder Tag sieht gleich aus bei mir. Das ist nur ein Beispieltag 🥰
An diesem Tag hatte ich ca. ein Defizit von 300kcal
Frühstück:
Omlette Sandwich
➡️ 394kcal / 23g KH / 26g EW / 21g F
Mittagessen:
Gebackener Feta
➡️ 414kcal / 5g KH / 29g EW / 30g F
Snack:
Joghurt mit Obst
➡️ 233kcal / 29g KH / 10g EW / 8g F
Abendessen:
Schupfnudelpfanne
➡️ 421kcal / 61g KH / 29g EW / 5g F
Nachtisch:
„Süßes Knabbern“ 😂😂
➡️ 240kcal / 20g KH / 11g EW / 15g F
Insgesamt:
➡️ 1702kcal / 138g KH / 105g EW / 79g F
Cr @saskianimmtab
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