Hier ist ein 10 Minuten Workout, um Deinen Bauch zu trainieren und Fett zu verlieren!
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Führe dieses effektive Workout gegen Bauchfett durch und trainiere mit uns einen flachen Bauch in nur 10 Minuten! Sportwissenschaftlerin Nina & Jessica führen Dich durch die Bauchübungen.
*Anmerkung: Um Bauchfett zu verbrennen, empfehlen wir Dir, zusätzlichen Übungen nachzugehen (z. B. Ausdauertraining). Die Bauchübungen aus dem Video sind eine gute Unterstützung, um Deine Bauchmuskulatur zu stärken und zu definieren. Doch um effektiv Fett zu verlieren, ist ein Blick auf Deine Ernährung, Gewohnheiten sowie ein umfassenderes Sportprogramm ratsam.
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
Easy gute Übungen 😊🙏🏻
Danke
Ich liebe euch so sehr🫶 ich bin 12 Und mach das fast
jeden Tag die anderen Tage mache ich Crosstrainer ich bin super schlank geworden und fühle mich schon viel Wohler 😌habe von 55 Kg auf 48kg Abgenommen ich würde euch diese Übung von Herzen entfehlen 🥹❤️🤭🫶 Danke an Ergotopia ihr seid super,und hübsch 🥰Macht weiter so 🫶An Alle gibt nicht auf es bringt so viel 🥹Aber ihr seid trotzdem schön so wie ihr seid 🥰😊
Wer auch 2026👇❤️
Ich hoffe es funktioniert ❤❤❤
Ist es normal das man im Rücken übelst Schmerzen hat?😅
Hallo und vielen Dank ! Ich habe heute damit beginnen ! Wie oft täglich bzw. wöchentlich sollte man diese Übungen machen? Ab welcher Woche nach dem Start, ist mit dem ersten messbaren Ergebnis zu rechnen ? Danke für eine Rückmeldung und Grüße
Ich mach das – https://youtu.be/ydV2oAffVyo?is=BdftiJvZEH0eixek und dieses Video hier und ich sehe schon ungelogen + Ernährung jetzt erheblich gute Ergebnisse nach zwei Wochen Leute. Probierts aus. Ich mache noch andere Sport Übungen aber ja aufkedenfall lohnt sich es dran zu bleiben ❤
Ich habe es heute ausprobiert. Es ist sehr effektiv-man spürt jeden Zentimeter des Bauchs.💪 Vielen lieben Dank!🫶
Mache es jetzt 4 Wochen jeden tag! Ich gebe euch jede Woche ein update♥
Bauchumfang: 75cm
Mache ab heute auch brauche einen Flacheren Bauch für den Sommer 😂 Leute erzählt mal klappt das bei euch ?
Ich mache das jetzt jeden Tag mache das so 3 Wochen und dann sage ich auch ob es geklappt hat 😮❤
Tag 1: die hat mich kaputt gemacht
Ich bekomm leider bei der plank übungen rpcken schmerzen 🙁
Das bringt ein Scheiß 😢 🖕🖕🖕🖕
Wowww nice ich versuche es aussss wer ist mit mirr????
❤
Eine tolle Videoanleitung, ohne Schnickschnack
Wie viele Kalorien verbrennt dieses Workout circa?
Soll man es täglich machen???
Nach der geburt habe ich mich ein bischyin gehen lassen & habe gemerkt das ich bauchfett habe & ich fühle mich unvohl in meine körper ich habe diese video jetzt endeckt & habe diese übungen gemacht ick kamm ordetlich ins schwitzen ich hoffe das icj durcj diese übungen mein bauchfett verliere … ich weiß nur nicht wie ich mich an bessten vernüpftig ernere wen es jemand weißt dann bitte gibst mir tips wie ich mich gesund ernären kann ich habe heute damit angefangrn fisch & ganz viel genüsse zu essen
Tolle Übungen 👍🫠
Das hat mir so viel Motivation gegeben ❤
Top❤❤❤
Habe gestern damit angefangen.
Wieviel kilo nimmt man bei dieser Übung ab ?
Wieviele Kalorien verbrennt man
Ich mache es heute und melde mich am 15 märz (oder bisschen früher)
Wie lange muss man das machen, um zehn Kilo abzunehmen?😊