Drei Monate haben Steffen und ich beim Sport Vollgas gegeben, um fitter zu werden. Aber wer von uns hat am Ende mehr Fett abgenommen und Muskeln aufgebaut, um die Challenge zu gewinnen?
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#antiLAUCHchallenge #fitnesschallenge #muskelaufbau
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Die meiste Zeit verbringe ich draußen in der Natur auf meinen Mountainbikes. Ich veröffentliche regelmäßig Videos meiner Outdoor-Erlebnisse mit meinem Freeride, Downhill, Enduro oder Dirt Jump Bike.
Auf meinem Kanal findet ihr aber auch Videos zu anderen Themen, die Spaß machen oder euch Einblicke in mein Leben gewähren.
Auch bin ich regelmäßig auf Reisen und lasse euch in meinen Vlogs Teil an meinen großen und kleinen Abenteuern haben. Enjoy Life!
source
Hallo Fabio, klasse motivierendes Video von dir! Auch wenn ich es erst später anschaue, aber der Winter 2019 kommt auch und da muss man sich ja alternativen suchen. Von daher wirklich (wieder) passend. Und Resoekt für eure Leistung!
Und für die Info, dass man Muskelgruppen isoliert trainiert hast Du 160,- bezahlt? Das bekommst Du normal schon am ersten Tag in der Einweisung in einem Studio gratis. Ich bin zwar der Meinung, dass man für gute Infos auch etwas bezahlen darf, aber dann sollte das auch von einem echten Profi kommen und nicht einer männlichen Daggi B oder wie diese YT Tante heißt. Du würdest dir doch auch kein Buch von Florian Silbereisen kaufen "MX fahren" für Anfänger, nur weil er mal für eine Sendung über eine Europalette gefahren ist.
Du bist gut zugehackt
hab mit inliner fahren und cross country mtb fahren + umstellung auf vegetarisch 30kg fett gegen 20kg muskelmasse in 12 monaten ausgetauscht. also von 95kg auf 85 runter. hab ca. 3x die woche 2h trainert – ausschließlich outdoor bei (fast) jedem wetter!
Als app kann ich auf jeden Fall noch you are your own gym mit in den Ring werfen. Nach der trainiere ich und macht viel Spaß.
Probier mal die App "Workouts zuhause" aus (weiß nicht obs die für ios gibt). Die ist eigentlich ganz gut und man trainiert auch mit eigengeeicht. 🤘
6er Split(falls es sowas überhaupt gibt) als Anfänger ? 🤦♂️
Warum kein Ganzkörperplan?
Des schwierigste an der Boss Transformation wär für mich, dass ich keinen Kaffee trinken darf laut Plan
Von lauch zum Bodybuilder oder was?😂alter man sieht ne Mega krasse besserung
6er split als anfänger? Nicht so ganz optimal oder?
Wie nennt man solche Schakes, die die Nahrung ersetzen (für den Notfall/die Reise)?
Hi Fabio ich möchte mir in nächster Zeit mein erstes Mountainbike Fully zulegen. Sicher ist es soll ein Enduro werden ist das Canyon Spectral AL 5.0 in Ordnung? 🚵♀️🚵♂️
P.S bist mit Leo mein lieblingsyoutuber💪
Kann mir Wer ein billiges downhill bike empfehlen? für Anfänger
Ich ziehe zurzeit auch die Bosstransformation durch💪
Eindeutig zu viel gemacht ! Mehr Pause und lasst den split quatsch am Anfang weg.
Trotzdem Respekt!!!!
Ich werde bald Vater und freue mich sehr zu sehen, dass die Hobbies darunter nicht leiden müssen 😅
Schaut mal bei JASPER JAUCH vorbei und abo nicht vergessen!
Hey Fabio,
Ich fahre jetzt seit 3 Jahren aktiv auf meinen hometrails und möchte jetzt mit downhill anfangen, da ich jetzt auch für größere sprünge bereit bin. Denkst du dass für den anfang ein canyon torque frx 5.0 playzone von 2012 reicht oder sollte ich mir etwas besseres/schlechteres kaufen? bitte um antwort 😊
Ich mag dich echt sehr, aber weißt du, was mich abnormal triggert: wenn du "ch" statt "sch" bei einigen Wörtern verwendest 😂
Geil
klasse , das ist nicht ohne sowas konsequent durchzuziehen .
Gruß Karl & Karin
4er oder 6er splitt bei einem Anfänger. naja würde mir mal ein neuen trainer suchen und 200 g und mehr protein bei deiner körpermasse von ca 75 kg absolut übertrieben. Viel hilft nicht immer viel.
Vollwertige Ernährung durch die Shakes kann absolut nicht sichergestellt sein. In einer Erdbeere beispielsweise sind über 10.000 Inhaltsstoffe, von denen wir überhaupt nicht wissen, wie sie auf den Körper wirken, da es hier keine empirischen Erkenntnisse gibt. Zu behaupten, dass diese Shakes "vollwertige Nahrung" darstellen, hat überhaupt keine Grundlage.
Empfehle dir die App KERNWERK die finde ich persönlich am besten zum trainieren, gerade wenn man viel unterwegs ist.
Wie fühlt sich steffen,? da er ein weniger positives feedback bekam?wie wird es bei ihm weiter gehen? zieht er es so weiter oder wird er sich nach deinen (fabio) einstellungen richten?
Beide guten Job gemacht!
Bauchtraining hat aber nichts mit Bauchfett verlieren zu tun 😉
Beim Steffen war es ein klassischer Fall von vercoacht… umso krasser, dass er es durchgezogen hat!
Fabio jetzt ist die Zeit wo du ins Gym gehen musst um Muskeln aufzubauen. Gutes Ergebnis!
Krasse Ergebnisse, Respekt an euch beiden . Schönes aber vor allem sehr ehrlicher Video 👍👍👍