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Abnehmen in den Wechseljahren: Was den Bauch nährt, was du dagegen tun kannst & wie du deine innere Leere verlierst. Abnehmen ohne Hunger dank intuitivem Essen
Verfasst von: Sabine Liebe
Vorgelesen von Ilona Lindenbauer
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#sabineliebe
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BUCHBESCHREIBUNG
Wie du trotz der Wechseljahre einen flachen Bauch bekommst, dauerhaft Gewicht verlierst und Zufriedenheit gewinnst.
Suchst du nach einem Kompass durch die Wechseljahre, der dir endlich zeigt, wie du dich richtig ernährst und dein Bauchfett loswirst, ohne Diät, Verzicht und Jo–Jo Effekt?
Möchtest du dich wieder attraktiv, zufrieden und selbstsicher fühlen?
Wenn du diese beiden Fragen mit “ja” beantwortet hast, ist dieser Abnehm– und Zufriedenheitsratgeber genau das Richtige für dich. Dieses Buch richtet sich an alle verzweifelten Frauen über 40, die sich durch die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren zu dick, zu alt und zu unzufrieden fühlen. Dieses Buch verhilft dir wieder zu innerer und äußerer Leichtigkeit. Die Autorin Dipl.–Ing. Sabine Liebe zeigt dir unter anderem, was Glaubenssätze, Emotionen und Gefühle mit deinem Essverhalten zu tun haben, wie du intuitives Essen erlernst und warum das der einzige Weg ist, dauerhaft und ohne Jo–Jo–Effekt Gewicht zu verlieren.
Das kann doch noch nicht alles gewesen sein!
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass nicht nur dein Bauch, sondern auch deine Unzufriedenheit von Monat zu Monat wächst? Aber was war zuerst da, der Bauch oder die Unzufriedenheit? Ein gesunder und attraktiver Körper steht in engem Zusammenhang mit einer starken inneren Widerstandskraft. Unzufriedenheit nährt den Bauch und der Bauch nährt die Unzufriedenheit. Dieses Buch zeigt dir auf und gibt dir eine Schritt für Schritt–Anleitung, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.
Die Strategie zu deinem Erfolg
Sabine Liebe hat selber erfahren, dass die Wechseljahre ihren Körper und ihre Lebenseinstellung stark durcheinandergebracht haben. Dass Besondere an diesem Buch ist, dass in ihm wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen vereint und bewährte Strategien zusammengeführt werden.
Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest und es dabei nur um dich geht:
Verliere die Angst vor dem Essen und nimm dir den Stress durch Kalorien zählen und Verzicht. Erfahre, was intuitives Essen bedeutet und wie du es erlernst. Erkenne, warum in den Wechseljahren der Bauch wächst und was du dagegen tun kannst. Gewinne mehr Freiheit im Alltag, indem du die Ursachen für deine Wechseljahresbeschwerden, wie starkes Schwitzen, schlechter Schlaf, und Stimmungsschwankungen verstehst und wie du sie mit einfachen Mitteln minimieren kannst. Erfahre, wie du deine zweite Lebenshälfte voller…
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ÜBER DEN AUTOR
Bereits in ihrer frühesten Kindheit wurde die Autorin vom Leistungssport geprägt. Mit Disziplin, einer kontrollierten Ernährung und Bewegung hat sie sich über Jahre ihre körperliche Attraktivität bewahrt. Ihr Wissen gibt sie seit 2008 als Personal Coach und Honorardozentin für Ernährung und Gewichtsreduktion weiter. Mit Anfang 40 kam sie in die Wechseljahre und musste am eigenen Körper erfahren, dass bisherige Strategien so nicht mehr funktionierten und neue Wege gefunden werden mussten. Sabine Liebe ist Ernährungsberaterin, Vitalstoffberaterin, Fachberaterin Darm, zertifizierter Resilienz–Diät Coach und studiert Präventologie.
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DETAILS ZUM HÖRBUCH
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Sprache: Deutsch
Verlag/Publisher: audioparadies
Veröffentlicht am: 14. Dezember 2022
ISBN: 9783987471018
Dauer: 4 Std., 24 Min.
Genres: Selbsthilfe / Essstörungen & Körperbild, Körper, Geist & Seele / Allgemeines, Gesundheit & Fitness / Diät & Ernährung / Ernährung und Küche / Getränke / Allgemeines
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