Ich stelle euch die perfekten Lebensmittel für eine Diät vor und erkläre euch die Macros und Kalorien, sowie wie ihr die Wirkung der Kaloriendichte und das Volumen zum Abnehmen benutzen könnt.
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Pudding Oats Rezept:
Supplement Video:
Meine 1. EasyDiät Playlist mit Full Day of Eatings und Food Diaries:
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Ich liebe Karotten❤
Darf ich dich mal fragen ob du das fasten morgens nur zum abnehmen machst oder es auch sonst im Jahr machst? 😘
Darf ich fragen wie viel du wiegst ☺️😊Oder dein letztes Gewicht war? Muskeln wiegen ja auch😇
Ansonsten tolle Ideen
Maronen finde ich einen tollen Snack. Die gibt es auch in so wiederverschließbaren Tüten wie die Cashew s. Schmecken nussig, haben aber kaum Fett
SUPER VIDEO!!! Kommt gerade richtig! Ich muss nochmal zum Lidl 😂🙈👍. Lg von mir 💕💕💕
Sehr gutes Video 🙂 ich esse in meine Diät als Carb Quelle , genau das selbe und noch Spätzle die gehen auch noch fit als Abwechslung 🙂
Oooooh wie spannend 😘😘😘
Danke Liebe Sophia für die tollen Tipps ☺️ finde deine Videos so hilfreich 🙈
Hallo meine liebe danke für das tolle Video. Ich stelle immer wieder fest ich esse genauso wie du😁 oder auch wie Katharina Oliviera😊😊 hast du die beiden eigentlich mal wieder gesehen? Also ich lese schon seid so so vielen Jahren die Nährwerttabellen auch beim Einkaufen, für mich gehört das einfach dazu. Ich finde nicht nur die Nährwerte an sich interessant und wichtig für mich und meine Familie, sondern auch diese ganzen ungewollten Inhaltsstoffe. Deshalb koche und bereite ich meine Mahlzeiten schon immer frisch zu, wir essen unheimlich viel Gemüse und auch Obst gehört bei uns täglich zum Essen dazu. Mein kleiner Engel ist mit seinen 5 Jahren noch nie krank gewesen, trotz dieser ganzen Kinderkrankheiten die im Kindergarten herum schwirren. Und er liebt Obst und Gemüse und jedes erdenkliche gesunde Essen. Es gibt eigentlich nichts was er nicht isst.😊 er ist einfach so aufgewachsen.😁 also ich liebe und es ist seit dem ich 15 bin spricht seit über 20 Jahren jeden Tag mindestens ein Kilo Quark oder eben skyr , mit flavdrops oder Obst und Nüssen und etwas Knuspermüsli trüber als Topping, oder z.b. aufgetauten heißen tiefkühlbeeren, diese verschiedenen skyr Sorten vom Lidl liebe ich, am liebsten Erdbeere oder Vanille, also ich esse auch immer wirklich riesige Mengen vor allem zum Abendessen, und ich esse immer noch sehr spät also ungefähr um 10 Uhr und danach immer noch 500 g Quark, ich kann aber auch griechischen Joghurt vom LIDL mit 2% Fett empfehlen der ist auch super lecker und macht sehr satt
Mit welcher app zählst du deine Kalorien??🙈💕
Und ich habe mir heute nh pommes reingepfiffen….
Dein Insta geht nicht?
Tolles Video und sehr hilfreich❤️
Sophia glaubst du das man es trotzdem merkt ob man gesunde Lebensmittel isst oder nur ungesunde trotz gleicher Kalorien und Bewegung? Ich denke trotzdem wenn ich mich gesünder ernähre das ich nicht soviel Fett ansetzte vllt täuscht das auch nur…. Oder was sagst du dazu?
Schade dass darin abgepackte Hähnchenwurst vorkommt 🙁
Megaa Video😍🔝
so sieht mein diät einkauf auch immer aus! 😀 cool dass du jetzt auch in die diät gestartet bist dann kann man das ja zusammen durchziehen 😋 🔥
Dieser Moment wenn man dabei Spekulatius isst. ..😂