Teil 4 meiner “vegan abnehmen”-Reihe
Viel Spaß beim zuschauen.
Im Zuge meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin habe ich hier viele vegane Ersatzprodukte aufgebraucht. In Zukunft möchte ich diese deutlich reduzieren. 😊 Dies ist dies auch zunächst der letzte Teil mit Kalorienangaben.
Ich nutze dieses Omega 3 Öl
Hier findet ihr die Links zu den angesprochenen Rezepten:
Türkische Bohnen in Tomatensauce
Tikka Paste
Fix für Bolognese
Tzatziki
Meine neue Pfanne – die kann auch in den Backofen
💚 D i e s e n K a n a l u n t e r s t ü t z e n: paypal.me/VeggiLeo
Folgende Produkte kaufe ich immer wieder und erleichtern dir die vegane Ernährung:
Hefeflocken für den käsigen Geschmack
vegane Hühnersuppe
Glutenpulver zur Herstellung von Seitan
flave drops Käsekuchen
Mandelbutter zur Herstellung von Sahnesaucen
Zwiebelpulver
Kala Namak Salz für den Eigeschmack
Meine liebsten Kochbücher
Essen was das Herz begehrt
Gabel statt Skalpell
So geht vegan
Vegan für Faule
Oh she glows
Ox Kochbuch Nr. 5
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Liebe Grüße, eure Veggi Leo
(hier findet ihr meine Rezepte in Rubriken und von A-Z)
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Meine besten Küchengeräte:
Heißluftfritteuse (neues Modell)
First Multikocher
Gute Alternative zum Thermomix
Personal Blender
Esge Zauberstab
Fissler Fincecut
Alu-Guss- Pfanne
Mein Equipment:
Kamera
Mikrophon
Adapterkabel
Stativ
source
💚
Also…dann ist die Vanillemilch gesünder als der Kaffee ☺️
Hallo. Ich finde es gut das du von den fertigen Ersatzprodukten weg kommst, da in den meisten viel Fett und Salz ist. Ich nehm die nur in der Grillsaison ausnahmsweise mal, das kommt so 6 mal im Jahr vor. Ansonsten verzichte ich auf solche Produkte, da zu viele Inhaltsstoffe sind. Wünsch dir nen schönes Wochenende. LG, Martin
Hallo Veggi Leo, welchen Zerkleinerer/Blender benutzt du für die Sonnenblumenkern-Soße? 🙂 Ich suche schon ewig einen mit guter Leistung, der wirklich auch Nussbutter schafft usw.
Hallo,
wieder ein tolles Video voller Inspirationen. Freue mich schon auf Neues ohne verarbeitete Lebensmittel:-)))
Ich freue mich sehr auf die gesunden Rezepte. Ich finde das auch besser. Allerdings kocht man ja meist nicht für sich alleine. Und wenn nicht alle 100% vegan sind, so wie bei uns, mache ich lieber diese Alternativen. Gyros liebe ich nach wie vor. Nehme dazu Like Meat Grilled Chicken und Chicken, Zwiebelringe, etwas gutes Öl, etwas Sojasauce und mein selbstgemachter Gyrosgewürz. Das liebe ich. Dazu Naturreis oder Tomatenreis und Tzazikki, das mache ich so ähnlich wie Du es machst. Yummy. LG und schönes Wochenende
Klasse Rezept 🙂
schönes Video danke <3<3<3
Der Link zur Tikka Paste ist nicht okay…… -> Video nicht verfügbar
Hello, ich brauch bitte die Info woher ich dieses Fleischgewürz bekomme, bzw. was das ist, danke💚
für currysauce mit frucht/süßekick eigenet sich auch immer marmelade ^^
Vielen Dank. Ich bin ja überzeugt, dass "Nicole ohne e" im Grunde mit allem Recht hat. Sie ist einfach toll und ich freue mich, dass du auch ein wenig mehr in die unverarbeitete Richtung gehst.
Die Food Diaries mit den Kalorienangaben haben mir sehr gefallen! Vielen Dank dafür!😊 Ich versuche auch nicht zu viele Ersatzprodukte zu verwenden (Edamame habe ich seit einiger Zeit auch immer im Gefrierschrank, lecker, eiweißreich und vielseitig verwendbar). Wie immer waren viele Inspirationen dabei! Danke für's Teilen!😃
Ich bin ein großer Fan von den stark verarbeiteten Ersatzprodukten (veg. Gyros, Burger, veg. Fischstäbchen und und und). Ich bin aber ehrlich, ich kann da nicht aufhören. Daher verzichte ich auf sowas komplett. Das einzige Verarbeitete, das ich esse sind Tomatenmark, Quinoa, Hülsenfrüchte aus der Dose und Gemüsebrühe. Und etwas Öl. Wobei das alles nicht so stark verarbeitet ist. Liebe Grüße und schönes Wochenende
P.s. grad gabs Ofengemüse mit Quinoa
Hallo Silvia, ich finde es richtig toll, dass du jetzt auf Vollkorn umgestellt hast und statt der Ersatzprodukte mehr mit Hülsenfrüchten, Tofu und Gemüse machst/machen willst. 😊😃 Das mache ich auch so und fühle mich damit sehr wohl.
Wieder ein sehr interessantes Video, ich hab mich sehr darüber gefreut.😊 danke und liebe Grüße aus Hamburg!
Anni